夏日解暑凉茶制作方法大全！赶紧学起来！

炎热的夏季，真的会让人很崩溃，于是这个时候能有一杯沁人心脾透心凉的解暑凉茶那就太完美啦！心情也会瞬间好起来！而关于大家关心的夏日解暑凉茶制作方法呢，我们今天就来详细介绍下，希望大家都能度过一个愉快的夏天！不妨来看看吧！

夏日解暑凉茶制作方法大全!赶紧学起来!

一、瓜皮茶

（一）材料：鲜西瓜皮200克、冰糖适量

（二）制作：

1、 西瓜皮洗净切碎放入锅，加适量水煮15分钟，

2、 加适量冰糖调味，放凉后过滤去渣即可。

（三）功效：清暑热、利小便。

二、藿香茶

（一）材料：藿香叶10克、香薷叶10克、薄荷叶10克

（二）制作：

1、 三种材料洗净放入锅中，加水淹没原料即可，

2、 加盖煮10分钟，凉后即可饮用。

（三）功效：这种凉茶可健胃、祛暑湿，尤其适用于脾胃虚寒、肠胃功能较差的人饮用。

三、枸杞养阴茶

（一）材料：枸杞12克、五味子12克、甘草9克、薄荷叶9克、冰糖适量

（二）制作：

1、 取枸杞、五味子、甘草洗净后放入锅中，加水煮10分钟，

2、 关火后加薄荷叶，加盖焖5分钟，加适量冰糖搅匀即可饮用。

（三）功效：益气养阴，解中暑内热。

四、鲜藕茶

（一）材料：鲜藕75克、冰糖适量

（二）制作：

1、 鲜藕洗净切片，加水用文火煮，待锅内水剩下2/3时关火，

2、 加入适量冰糖调味，冷却后即可饮用。这里需要强调一下，煮藕时忌用铁器，以免发黑。

（三）功效：有去火化淤、养胃滋阴的功效，适合夏季实热体质及脾胃不适的患者饮用。由于藕性偏凉，产妇不宜过早食用。

五、柴胡甘草茶

（一）材料：柴胡3克、甘草3克

（二）制作：

1、 柴胡和甘草洗净后放入锅中，加水煮开关火，

2、 加盖泡10分钟，凉后即可饮用。

（三）功效：柴胡能疏肝解热、镇痛消炎，甘草则有助于清热解毒、益气生津。适用于肝火旺引起的口干舌燥、口腔溃疡等症。

六、百花茶

（一）材料：野菊花10克、荷花10克、茉莉花3克

（二）制作：

1、 三种花材洗净后放入锅中，加水煮开关火，

2、 加盖泡10分钟，凉后即可饮用。

（三）功效：祛暑气、清凉解热。但虚寒体质且脾胃虚弱的人最好不要饮用，否则会引起腹泻。

七、薄荷茶

（一）材料：薄荷叶6克、甘草6克、冰糖适量

（二）做法：

1、 洗净放入锅中，加1000毫升水，煮沸5分钟后关火，放入适量冰糖搅匀即可。

2、 如果觉得夏季开明火煮茶太热太煎熬，小居倒是有个不错的推荐——养生壶!

（三）功效：提神醒脑、开胃清凉，适合夏季胃口不好及脑力劳动者饮用。但平时怕热、爱出虚汗者忌饮。

夏日解暑凉茶制作方法大全！赶紧学起来！看了上面的介绍，大家心里清楚了吗？其实夏日解暑凉茶诸如瓜皮茶、藿香茶、枸杞养阴茶、鲜藕茶、柴胡甘草茶、百花茶 、薄荷茶都是非常不错的，大家可以选择几款自己最喜欢的来制作一下，相信当你喝上一杯亲手制作的解暑凉茶后，整个心情都会超级棒！