土豆泥虾仁时蔬芝士的做法 土豆泥虾仁时蔬芝士怎么做

“芝士含有优质蛋白质外，还有糖类、有机酸、钙、磷、钠、钾、镁等微量矿物元素，铁、锌以及脂溶性维生素A，胡萝卜素和水溶性的维生素B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸、生物素等多种营养成分，这些物质具有许多重要的生理功能。”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 拌 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 普通 （难度）

土豆泥虾仁时蔬芝士的做法步骤

• 1、土豆去皮洗净切成块状在蒸锅中大火蒸20分钟用筷子能轻松插入即可取出晾凉。

• 2、蒸好的土豆放入保鲜袋中用擀面杖压成泥。

• 3、准备芝士和台湾风味香肠。

• 4、原材料西兰花和虾仁焯水、胡萝卜、圆葱。

• 5、西兰花、胡萝卜、圆葱切成小粒。

• 6、香肠切成小粒好香哦。

• 7、锅中放入底油加热放入圆葱爆香再放入香肠炒香。

• 8、放入西兰花、胡萝卜中火翻炒。

• 9、倒入压好的土豆泥。

• 10、放入盐、黑胡椒粉翻炒拌匀入味。

• 11、放入锡纸烤盘中压平。

• 12、虾仁摆在土豆泥时蔬什么。

• 13、上面铺满芝士放入微波炉中叮八分钟即可。

• 14、做好的土豆泥虾仁时蔬芝士出炉满屋飘香。

• 15、芝士拉出来的丝非常有质感。

• 16、营养丰富的芝士焗饭白吃不厌。

• 17、看着就很有食欲呢。

• 18、test。

• 19、美美哒早餐送个小伙伴们。

小窍门

芝士含有优质蛋白质外，还有糖类、有机酸、钙、磷、钠、钾、镁等微量矿物元素，铁、锌以及脂溶性维生素A，胡萝卜素和水溶性的维生素B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸、生物素等多种营养成分，这些物质具有许多重要的生理功能。