银耳莲子羹的做法 润肺清热养颜美容----银耳莲子羹 银耳莲子羹怎么做
“银耳莲子羹最大的功效就是:养颜,去火。寒性体质少喝,夏天多吃点。由于银耳含有一种类似于阿拉伯树胶的成分,有滋养皮肤角质层的作用,经常服食银耳,即可使皮下组织丰满,令皮肤细腻具有弹性,又是护肤、润肤、美容之佳品。
总而言之,言而总之是美容清肺之佳品。”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 煮 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 普通 (难度)
银耳莲子羹的做法步骤
1、准备好食材,我这里的银耳和莲子是农户自家种植的。
2、把银耳、莲子、枸杞分别放在碗里泡上。莲子泡久一些大概20-30分钟即可。
3、银耳泡发后切成小朵,其余放入碗中备用。
4、准备一个小锅放入莲子注入水开始煮。
5、煮到沸腾时候转小火煮10分钟。
6、10分钟后加入杏仁,再煮5分钟左右。
7、然后再加入银耳,一起煮。
8、开大火煮到沸腾,再转小火煮5分钟。
9、再加入枸杞、冰糖,调味,继续煮开关火即可。
10、盛入碗中即可享用,还等什么赶快来尝尝吧?
小窍门
莲子泡久一些大概20-30分钟。
可根据自己口味增加冰糖数量。
可以去掉杏仁加入红枣,味道也不错。