苹果银耳的做法 【宁波】苹果银耳 苹果银耳怎么做

“银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。苹果中还含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。
这样的搭配不仅营养丰富，味道甜美，还能润肤养颜，补血安神哦。。。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 数小时 （耗时）
• 简单 （难度）

苹果银耳的做法步骤

• 1、食材：银耳（已泡发）、苹果（已清洗）、枸杞（已泡）

• 2、将已泡发的银耳去蒂清洗一下，捞出待用。

• 3、将已清洗好的苹果去皮，放在案板上去芯切成小块，待用。

• 4、随后，将银耳下入高压锅中，加入一些清水。

• 5、盖上盖烧煮20分钟关火。

• 6、焖至没气后开盖。

• 7、接着，合入切好的苹果搅动一下煮开，煮上2分钟。

• 8、然后，加入6勺白糖。

• 9、调味搅匀。

• 10、最后，搁入泡好的枸杞，即成。