玉米豆花汤的做法 玉米豆花汤怎么做

“此汤是粗粮和豆制品与蔬菜的绝佳组合

豆腐、菠菜、胡萝卜都极其有营养

玉米面也含有丰富的营养素,是糖尿病人的适宜佳品

在原来以粗粮为主的年代，这是人们的主食，现在仍是人们改善口味的食品之一

有些人不吃玉米面食品，这是极不好的现象，任何食品都有它的优点

人们的膳食一定要合理搭配，才能做到营养均衡”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 煮 （工艺）
• 三刻钟 （耗时）
• 普通 （难度）

玉米豆花汤的做法步骤

• 1、玉米面用水搅拌均匀后，下水锅中煮开

• 2、豆腐切方丁

• 3、胡萝卜洗净切方丁

• 4、火腿切方丁

• 5、菠菜洗净，将菠菜梗与菠菜叶分开

• 6、成品青豆备用

• 7、玉米面煮开后，先下豆腐块煮20分钟左右

• 8、再放入火腿

• 9、倒入青豆一起煮10分钟

• 10、倒入胡萝卜丁

• 11、下菠菜梗略煮片刻

• 12、撒入菠菜叶

• 13、最后加盐、蔬菜鸡精调味即可