银耳木瓜养颜汤的做法 银耳木瓜养颜汤怎么做

“木瓜香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，素有“百益果王”之称。木瓜的维生素C的含量是苹果的48倍，所以常吃木瓜具有美容、养颜还有减肥的功效。这道【银耳木瓜养颜汤】经常食用能养阴润肺，使皮肤得到滋润，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 一小时 （耗时）
• 普通 （难度）

银耳木瓜养颜汤的做法步骤

• 1、银耳用温水泡发。

• 2、锅中加水烧沸放莲子焯一下。

• 3、泡发后的银耳洗干净，去根部，撕成小块；木瓜去皮去籽后切块；红枣洗净去核。

• 4、焯过水的莲子去芯。

• 5、砂锅加入适量凉水，放入除冰糖和枸杞外的所有材料，用大火烧开。

• 6、水开后转小火炖一个小时。

• 7、加入适量冰糖，我用的是菊花冰糖。炖10分钟。

• 8、关火后加入枸杞即可。

• 9、非常好喝的一道养颜汤，爱美的你可要经常喝哦~

小窍门

1、木瓜中的番木瓜碱，对人体有小毒，每次食量不宜过多，过敏体质者应慎食。怀孕时不能吃木瓜只是怕引起宫收缩腹痛，但不会影响胎儿。

2、由于木瓜性微寒，胃寒的人士不宜生吃木瓜，否则易引起胃肠不适。

3、木瓜也分雌雄，一般呈长条形就是雄性，而相对圆短的属于雌性，雌木瓜通常味道更浓郁一些哈。

4、想丰胸的话用青木瓜效果最好。