百合冬瓜蛋花汤的做法 清心安神的百合冬瓜蛋花汤 百合冬瓜蛋花汤怎么做

““三九补一冬，来年无病痛。”一句俗语道出了冬季进补的重要性。进补也要因地而异。北方干冷，气候干燥。，“上火”仿佛就成了一个大家谈论最多的话题。‘上火’很容易感冒，肺热较为多见。可以多食用一些百合。百合可润肺止咳其具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。百合还可以宁心安神百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神。百合洁白娇艳，鲜品富含粘液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容养颜作用。
冬瓜是一种药食兼用的蔬菜，具有多种保健功效。具有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓的功效；可用于暑热口渴、痰热咳喘、水肿、脚气、胀满、消渴、痤疮、面斑、脱肛、痔疮等症的治疗。
百合冬瓜蛋花汤是一款清热解毒，利水消痰的冬季养生汤。此汤特点；鲜香味美,清新安神，老少皆宜。”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 煲 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

百合冬瓜蛋花汤的做法步骤

• 1、干百合提前泡发。

• 2、冬瓜洗净去皮。

• 3、把冬瓜切成小丁备用。

• 4、把鸡蛋打散。

• 5、锅中放入泡发的百合和冬瓜丁。大火烧开，转小火煮至20分钟。

• 6、煮至冬瓜软烂变透明。芶入薄芡。

• 7、把蛋液轻轻的撒在汤中。

• 8、加入盐和鸡精调味，淋入香油即可。

小窍门

干百合可以用鲜百合代替。