脆炒荷兰豆的做法 脆炒荷兰豆怎么做

“荷兰豆（豌豆）并非产于荷兰，之所以被称为荷兰豆，乃是因为荷兰人把它从原产地带到中国。17世纪，荷兰人凭借强大的海上舰队统治了东南亚的台湾和南洋诸岛，从世界各地带来各种舶来品，于是，当地居民开始称之为荷兰豆。后来下南洋过番的闽南人，潮汕人将其带回家乡，也沿用了当地的叫法，称豌豆为荷兰豆。”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 炒 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

脆炒荷兰豆的做法步骤

• 1、汤锅内装水烧开，加盐，将荷兰豆投入焯烫一下

• 2、荷兰豆略焯一下立即捞入凉水中投凉

• 3、香肠入锅煮五分钟

• 4、大蒜籽用刀拍破后切碎，香肠切片

• 5、炒锅烧热，倒处植物油滑锅，蒜末煸香后倒入香肠翻炒

• 6、倒入荷兰豆翻炒均匀，加盐调味即可出锅装盘

小窍门

1.荷兰豆用开水焯烫时动作要快，不要久煮，略焯一下即投入凉水中，这样才能保持荷兰豆的脆爽
2.香肠炒之前要先用开水煮5分钟，因为香肠毕竟是腌制品，水煮可去除内含的亚硝酸盐
3.荷兰豆翻炒片刻即出锅装盘，不要炒时间长了，不然就变软不脆了