笋干菜煮花菜的做法 笋干菜煮花菜怎么做

“花菜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。其中维生素C花菜--菜花含量较高，花菜含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用对身体非常有益，【笋干菜煮花菜】做法简单，美味营养。。。”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 煮 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

笋干菜煮花菜的做法步骤

• 1、食材：花菜（已清洗）、笋干菜

• 2、烧锅倒油烧热，下入已清洗好的花菜翻炒翻炒。

• 3、接着，合入笋干菜翻炒一下。

• 4、然后，加适量的清水煮开煮至花菜熟软。

• 5、最后，加适量的盐。

• 6、加适量的味精。

• 7、调味炒匀，即可。