秋葵炒肉的做法 补肾好食材——秋葵炒肉 秋葵炒肉怎么做

“北京卫视“我是大医生”节目介绍补肾养肾最好蔬菜就是秋葵。
秋葵含有特殊的具另外由于黄秋葵富含有锌和硒等微量元素，能增强人体防癌抗癌。加上含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。有药效的成分，能强肾补虚。目前黄秋葵已成为人们所热追高档营养保健蔬菜，风靡全球秋葵含有特殊的具另外由于黄秋葵富”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 炒 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

秋葵炒肉的做法步骤

• 1、秋葵洗净

• 2、放开水里焯烫一下，焯水时往水里放点盐和油

• 3、捞出过凉

• 4、切成小段

• 5、热切成肉片

• 6、放料酒盐淀粉腌一会

• 7、切好的葱花蒜片胡萝卜片

• 8、锅放油烧热放葱花蒜片胡萝卜爆锅

• 9、接着放肉片炒

• 10、肉片变色放料酒酱油十三香

• 11、放秋葵煸炒，放盐鸡精炒匀后出锅

小窍门

炒的时候要大火。如果干加点水