火麻仁核桃荷兰豆的做法 火麻仁核桃荷兰豆怎么做

“简单的三样食材，不仅口味口感好，而且营养健康，做这道菜我只在焯荷兰豆和木耳时用了10克火麻油，炒制时一滴油都没放，所以清淡又清香，很美味呢。”

食材明细

• 咸香 （口味）
• 炒 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

火麻仁核桃荷兰豆的做法步骤

• 1、准备好食材。

• 2、锅中放10克膳之俭火麻油和少许盐。

• 3、放入荷兰豆。

• 4、放入木耳，基本焯熟捞出备用。

• 5、锅中未放油，小火焙香核桃仁。

• 6、待核桃微黄，放入火麻仁一起炒香。

• 7、放入焯好的荷兰豆和木耳翻炒，如咸味不够可适量加盐调味。

• 8、食材成熟出锅装盘。

小窍门

因焯菜时放了盐，所以如果不够咸，可少许放盐。建议就不需用其它调味料了。