日本风味烧茄的做法 日本风味烧茄怎么做

“低卡，低脂，简单快手美味😊”

食材明细

• 咸香 （口味）
• 煎 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

日本风味烧茄的做法步骤

• 1、茄子切成约1厘米厚。烤箱180度15分钟（循环风）烤8-9成熟。

• 2、西红柿顶部划十字，开水烫，冷水泡，去皮，切成小块。

• 3、烤茄子期间姜切末，葱切环。

• 4、用味噌是按照原菜谱配的。但其实更适合这道菜的是，生抽和白糖加少量水混合作为佐味料。同时芝麻在平底锅中慢火烤香。不放油，需要小心不要烤糊。

• 5、如果用味噌，则用50ml水和味噌混合做汁。

• 6、椰子油入锅，烤好的茄子大火翻炒至棕色。

• 7、生抽料汁或味噌料汁加入姜末，入锅。加入西红柿。中火至西红柿熟化。

• 8、茄子乘出装盘。和葱及芝麻拌好。完成！