洋葱蘑菇炒芦笋的做法 洋葱蘑菇炒芦笋怎么做

“洋葱能降低血粘度，可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。芦笋具有消除疲劳，降低血压，改善心血管功能，增进食欲提高机体代谢能力，提高免疫力的功效。洋葱蘑菇炒芦笋具有降低血脂，预防动脉硬化，延缓衰老，延年益寿的功效。”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 炒 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

洋葱蘑菇炒芦笋的做法步骤

• 1、洋葱1个，香菇3个，芦笋10根，甜椒1个。

• 2、芦笋去老皮，泡洗干净，切滚刀，焯水1分钟，捞出立即过凉。

• 3、洋葱洗净切条，香菇洗净切片，甜椒弄干净切丝。

• 4、准备好所有食材。

• 5、平底锅加热加点油炒一下香菇，然后加甜椒断生，接着加洋葱，加点鱼露提鲜，加芦笋翻炒，最后加点盐和五香粉翻炒均匀就可以了。

• 6、洋葱蘑菇炒芦笋，好吃营养的家常菜。