榄菜豆角炒蚬肉的做法 榄菜豆角炒蚬肉怎么做

“蚬肉有去暴热，明目，利小便，下热气，脚气湿毒，解酒毒目黄，浸取汁服，主消渴等功效。”

食材明细

• 五香 （口味）
• 炒 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

榄菜豆角炒蚬肉的做法步骤

• 1、先把豆角洗净，切粒放入沸水中，加入10g的盐和油焯熟备用.

• 2、蚬肉淘沙洗净，青尖椒改刀切菱形粒。

• 3、热锅下油把滤干水分的蚬肉快速倒入锅里盖上锅盖大火煎炸，煎至表面微黄.

• 4、加入料头一起炒香.

• 5、加入焯好的豆角快速翻炒.

• 6、接着加入榄菜和调味料大火炒匀即可出锅。

小窍门

小米椒较辣，可适量添减；
蚬肉沙子较多需要反复清洗，下锅要快，还要即刻盖上锅盖避免油花溅起；
橄榄菜本身具有一定咸味，加上豆角焯水有底味所以我们烹饪时盐的量要掌控好避免过咸。