燕麦菠菜炒鸡蛋的做法 燕麦菠菜炒鸡蛋怎么做 飘香香 热菜 2.19W 大中小设置文字大小 “燕麦纤维中含有聚葡萄糖,可以帮助改善消化功能,促进肠胃蠕动。易产生饱腹感,非常适合不想发胖,或者减肥的人士” 食材明细主料燕麦 (适量)菠菜 (适量)鸡蛋 (2个)辅料玉米油 (2勺)盐 (适量)料酒 (半勺)十三香 (少许)咸香 (口味)炒 (工艺)廿分钟 (耗时)简单 (难度)燕麦菠菜炒鸡蛋的做法步骤1、准备好食材。2、菠菜焯水2分钟。3、挤出水分,切碎。4、燕麦.鸡蛋放在一起,放盐.料酒.十三香。5、放入菠菜。6、搅拌均匀。7、锅内放油。8、油烧热,倒入鸡蛋液。9、炒熟,一般都用中火就行。10、装盘。11、健康营养。 TAG标签:燕麦菠菜炒鸡蛋的做法 燕麦菠菜炒鸡蛋的做法步骤 菠菜 炒鸡蛋 燕麦菠菜炒鸡蛋的家常做法 燕麦菠菜炒鸡蛋怎么做 燕麦菠菜炒鸡蛋怎么做好吃 燕麦菠菜炒鸡蛋的最正宗做法 燕麦菠菜炒鸡蛋 燕麦 #