排骨炖什么下奶

下奶是刚刚生产完的妈妈们必须要经历的一个过程，这个时候，营养的补充就是尤为重要的。我们都知道，排骨的营养价值丰富，排骨炖汤更是有帮助产妇下奶的功效，那么，排骨炖什么下奶呢？下面，小编就来为大家介绍一下。

排骨炖什么下奶

一、黄豆炖排骨汤

1.材料

黄豆50公克，排骨300公克，老姜30公克，水600㏄，盐1小匙

2.做法

黄豆泡水放隔夜，取出沥干备用。

老姜去皮切片备用。

将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起，掀开锅盖捞出姜片即可。

二、枸杞炖排骨汤

1.材料

排骨150公克，枸杞10公克，黑枣6颗，姜片8公克，水350cc，水2杯，盐1/2茶匙，米酒1/2茶匙

2.做法

排骨剁小块;枸杞泡入份量外的水中至略膨胀即可取出备用。

取一汤锅，加入适量份量外的水煮沸后，将作法1的排骨块放入滚水中汆烫约1分钟后取出、洗净，放入电锅内锅中。

黑枣洗净后，与作法1的枸杞、姜片及水加入作法2的电锅内锅中。

电锅外锅先加入2杯水后，放入作法3的电锅内锅，盖上锅盖、按下电锅开关，待电锅开关跳起，焖约20分钟，再加入盐及米酒调味即可。

三、茶树菇炖排骨汤

1.材料

排骨2根，茶树菇适量，淮山适量，党参适量，枸杞子适量，盐适量

2.做法

排骨切大块。

茶树菇稍洗一下。

所有材料一起入锅加水烧开，文火炖一个多小时加盐调味就行了。

四、红薏仁炖萝卜排骨汤

1.材料

鲜食红薏仁 半包,白萝卜 一根,排骨 300G,生姜片 5片,蟹肉棒，绞肉包 12个,盐巴.白胡椒 适量,芹菜末 一小碟

2.做法

首先将排骨川烫去血水，再与姜片一起入汤锅熬煮5分钟

接着加入切块白萝卜，小火慢炖20分

此时萝卜已呈现半透明状，再加入蟹肉棒，绞肉包与半包鲜食红薏仁煮3分钟

起锅前加入芹菜末及适量盐巴，白胡椒提味，即可享用美味。

五、长豆干炖煮排骨汤

1.材料

排骨450g，水1800㏄，长豆干120g，盐3/2茶匙，味精3/2茶匙

2.做法

将排骨放入滚水中汆烫3分钟后，洗净备用。

将排骨倒入锅中，加水1800cc，以中小火煮约40分钟。

另把长豆干洗净，泡水20分钟后，去头尾，放入作法2排骨汤中，煮约25～30分钟后，加入调味料，即完成好喝的汤品。

以上五种，就是小编针对大家排骨炖什么下奶的问题整理的五种排骨汤。而且，它们不仅可以帮助产妇下奶，它们的营养价值丰富，还能帮助身体较为虚弱的产妇更快的恢复精力、健康，能让奶水更有营养，对宝宝也是有好处的。因此，若您有需要，不妨记下这些食谱吧！