产后哺乳期能喝鸭汤吗

老鸭汤是来自于我国安徽地区的一道传统特色名菜，一般会用新鲜的活老鸭制作，鸭肉肥美酥烂，油脂丰富，熬出来的汤汁浓稠鲜美，营养价值很高，很多家庭都会把它当做滋补佳品。鸭肉虽然含脂肪量高，但老鸭汤做出来并不会感到油腻，同时还能补充蛋白质。

一、产后哺乳期能喝鸭汤吗

1、在哺乳期的时候是可以喝老鸭汤的，我们知道哺乳期时候的产妇身体相对虚弱，喝一些老鸭汤具有很好的滋补作用，能够提高身体的抗病能力，尤其是对于产妇来说，喝一些老鸭汤能够达到促进奶水充足的作用，能够达到下奶的效果，产妇在日常饮食当中应该多吃一些汤汤水水的食物。

2、鸭子性平和而不热，脂肪高而不腻。它富含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等多种营养素，有清热凉血、祛病健身之功效。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病和多种炎症。所含有的丰富的蛋白质和氨基酸对哺乳期的妈妈和宝宝都是有好处的。

3、另外鸭子含有多种高蛋白质、维生素以及钙铁锌等营养物质，在哺乳期吃也是可以促进乳汁的生成，为宝宝添加更多的营养物质。但需要注意吃鸭的时候不要与一些会回奶的食物一起吃，如韭菜、花椒等，否则会减少妈妈的哺乳量。

二、鸭汤的功效与作用

1、补钙

鸭汤中有大量的骨钙和骨胶原存在，人们平时多喝鸭汤可以把它们快速吸收和利用，能起到补钙和提高骨骼密度的重要功效，对人类的四肢无力和腰腿疼痛有一定的预防作用。

2、补血

鸭汤含有多种微量元素，其中微量元素铁的含量比较高，而且这种汤品还具有清热解毒的重要功效，平时人们食用能缓解血虚，也能用于女性产后身体虚弱的调理。

3、补充多种微量元素

鸭汤是一种营养丰富的汤品，它不但含有铁，还含有锌和磷以及镁等多种微量元素，另外维生素和氨基酸也是鸭汤中最重要的存在，人们食用鸭汤可以快速把这些微量元素吸收和利用，能满足身体代谢时对这些微量元素的需要，对提高身体素质有很明显的好处。

看了以上小编的介绍，对于产后哺乳期能喝鸭汤吗以及鸭汤的功效和作用这两个问题，相信大家已经了解得差不多了。在这里小编想提醒大家的是，鸭汤虽滋补，但是鸭肉的腥味相对来说还是挺重的，可以提前用调料腌制一下，再用开水焯熟，可以减轻它的腥味。