有朋友问哺乳期能喝黑枸杞泡水吗

大多数人认为，我们每个人几乎都可以吃枸杞子，一般没有什么禁忌，特别是和枸杞子泡水，良多益处。枸杞子煲汤更是美味，枸杞子的颜色还能给鲜汤上色呢，味道真的很赞。黑枸杞和普通的枸杞子有什么大区别呢？哺乳期能喝黑枸杞水吗？下面一起看看。

一、哺乳期能喝黑枸杞泡水吗

哺乳期是可以喝黑枸杞水的，不过妈妈最好不要喝太多，太多了奶水也会甜味比较重，对宝宝味觉的发育不好的，可以少喝点。刚开始的时候可以喝一点尝试一下，喝了黑枸杞后看看宝宝有没有什么不适的，因为有的宝宝会对花粉类东西过敏，宝宝没有不舒服就可以适量的喝黑枸杞水了，如果宝宝有不适的症状，那么妈妈们就应该停止喝黑枸杞水。

黑枸杞性平味甘，能补中缓急、润肺止咳、润肠燥，营养丰富，又可以美容，药用疗效具有清热解毒、止痛等功效。若产后出现便秘，可在每天早上空腹用凉开水冲黑枸杞吃，帮助通便。而且产后的妈妈在哺乳期一般身体比较虚弱，黑枸杞能很好的为妈妈补充能量。黑枸杞水对哺乳期的妈妈还是具有一定保健功效的，妈妈们可以适量喝黑枸杞水。

二、哺乳期喝黑枸杞水的好处

不少孕妇在妊娠期间都会有便秘的症状，生产后也会有便秘的症状，因为生产后原本受胎儿压迫而受影响的器官还没得到恢复，因此便秘的症状还是容易出现。不少哺乳期的妈妈会选择喝黑枸杞水来缓解便秘的症状。哺乳期喝黑枸杞水有什么好处呢?

1、黑枸杞能够缓解产后便秘。便秘者长期服用黑枸杞，可润畅通便。食用黑枸杞能迅速补充体力，解除疲劳，增强对疾病的抵抗力。

2、黑枸杞能增强身体免疫力。喝黑枸杞水的好处还包括增强身体免疫力和提高抵抗力，减少患病的可能。这主要是由于黑枸杞中含有多种身体所需要的矿物质和酶，在这两种物质的相互作用之下，机体的免疫力和抵抗力自然就获得了大幅度的提高。

三、哺乳期什么时候喝黑枸杞水最好

研究证明，喝黑枸杞水最适宜是在下午3、4点。 每天下午3、4点，正值午餐与晚餐之间，也是能量消耗最大最疲劳的时候，此时机体处于"饥饿"状态，及时补充一杯温热的黑枸杞水，既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。同时，黑枸杞水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用，使机体补充更多营养物质。

其实，黑枸杞子和普通的枸杞子差不多，也都是益处诸多。可能黑枸杞的营养价值更高些。也许可以从市面上的价格比较得出。黑枸杞相对贵些。在挑选黑枸杞的时候，可得仔细鉴别了。市面上的赝品还是存在的哦。哺乳期能喝黑枸杞泡水吗？答案是可以哟。