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吃什么汤下奶

宝宝出生后,孕妇生产后身体很弱,但是宝宝所需要的营养仍需要来自母亲,所以需要得到更加细心的照顾,不仅因为产妇身体弱而需要进补,与此同时,婴儿的营养也要来自母亲,母乳是天然的食物,能够增强婴儿的免疫力,所以新妈妈在生产后,也会忙着吃各种的催奶食品,帮助下奶,今天就来说说吃什么汤下奶

吃什么汤下奶

一、吃什么汤下奶 

山甲炖母鸡汤

首先第一步先准备将母鸡去毛及内脏,然后紧接着再将穿山甲砸成小块,然后填入鸡腹内。入锅,加水及调味料,炖至肉烂脱骨即可食用穿山甲性味咸凉,通经下乳,鸡肉营养丰富,性味甘温平,既补气,又补血。

山甲炖母鸡汤

母鸡去毛及内脏,穿山甲砸成小块,填入鸡腹内。入锅,加水及调味料,炖至肉烂脱骨即可食用。穿山甲性味咸凉,通经下乳,鸡肉营养丰富,性味甘温平,既补气,又补血。

猪骨通草汤

猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克,通草6克,加水1000毫升,熬1~2小时,熬成猪骨汤约1小碗,加入少许酱油,一次喝完,每日喝一次,连服3~5天。猪骨有补气血、生乳作用,对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。

吃什么汤下奶 第2张

二、吃什么食物下奶快又多

1、包菜

新妈妈遇到乳房胀痛、奶水出不来的情况时,许多都会表现的手忙脚乱、不知所措,一旦处理不及时,还会引发出一系列问题。用凉水浸泡一片碗状的包菜叶,覆盖在乳房上,可有效缓解乳房胀痛,帮助下奶。

2、丝瓜

都说丝瓜能催乳,其实真正起作用的是丝瓜络。中医认为,丝瓜络有通经络,治疗气血阻滞的作用。丝瓜络搭配豆腐、肉类等炖汤喝,都有不错的催乳效果。

3、莲藕

莲藕具有活血化瘀,清热生乳的功效。新妈妈常吃莲藕,可以清淤血,提升食欲,促进乳汁分泌。

4、茭白

中医认为,茭白营养丰富,具有清热解毒、催乳的功效,与猪蹄一起食用,增乳效果更佳。但茭白属于寒性食物,不易过多食用。

5、金针菜

又名黄花菜,富含钙、镁、磷等矿物质,蛋白质含量亦不低。哺乳妈妈食用,可以增强身体免疫力,增进食欲,同时还具有通乳的效果。

6、莴笋

莴笋可以疏通乳腺,具有通乳功效。哺乳妈妈奶水不足时可以搭配猪蹄汤食用,不仅口感好,催乳效果也比单独使用猪蹄效果更佳。

吃什么汤下奶 第3张

汤锅类的补品,比其他方法制作的补品更加有营养,所以产后产妇会食用很多的汤,为了帮助产妇生奶,网上也有各种各样的下奶汤,那么吃什么汤下奶的问题就迎刃而解了,产妇生产后也要注意自己身体状况,好好的调解,月子做好了,才不会给自己留下月子病。

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