宝宝可以吃南瓜子吗

随着科技的发展，人们生活质量也不断的在提高。如今人人都希望延年益寿，所以现代人对于饮食的健康问题越来越注重了。以前会有很多人们经常能接触到的食材，但不会食用所以都会扔掉，而且对于一些食材的了解并不多。随着二胎政策的开放，现在妈妈们对于宝宝们的饮食是比以前要讲究的多了，那么宝宝可以吃南瓜子吗？南瓜子除了可以作为食物食用之外，它的功效和作用也是特别多的。接下来由我带领大家阅读下面的内容，为大家介绍南瓜子。

一、宝宝可以吃南瓜子吗

宝宝一岁以后可以适当吃一些南瓜子，南瓜子仁富含维生素B1、维生素E，有助于提高宝宝的记忆力。现代医学研究发现南瓜子中的南瓜子氨基酸，对蛔虫有抑制作用。给宝宝吃南瓜子煮好选择没有炒过的，这样不易上火，如果是给1岁以下的宝宝食用南瓜子，可以把南瓜子仁研磨成粉添加到宝宝的辅食中。 

亲亲宝贝小贴士： 把南瓜子剥皮，用小火炒熟，空腹的时候吃就可以，只要每天吃30克左右的南瓜子，3-5天就可以达到驱虫效果。而且，与吃药相比，这个方法很方便也没有副作用，而且炒熟后的南瓜子口感香脆，孩子也喜欢吃。

二、宝宝吃南瓜子注意事项 

孩子吃南瓜子时，大人要一旁监督，避免发生不必要的意外。但那种加工过的南瓜子不宜给孩子多吃，因为盐分太高，热量也很高。吃多了容易上火。另外目前是可以添加鸡鱼、水果、蔬菜来促进孩子的生长发育的。 儿童专家指出：幼儿将瓜子花生等异物吸入气管、支气管的风险非常大，可能引发呼吸困难、气喘，甚至突然窒息而导致死亡，所以在孩子吃东西时，家长不要逗他们和吓唬他们，要让其注意力要集中，不然他们就容易把异物吸入气管。最后，专家提醒，如果小孩因误吸异物进了气管、支气管，一定要尽快送往正规的专科医院进行治疗。

三、宝宝吃南瓜子的好处

1、补铁

南瓜子中的铁元素含量非常丰富，尤其适宜素食主义者补铁，常吃南瓜子有助于补铁和防止缺铁性贫血。

2、杀虫

南瓜子平时多作为食材食用，在中药里南瓜子主要被用来杀虫，配以槟榔汁等对绦虫、蛔虫、血吸虫、丝虫等多种体内虫有很好的灭杀效果，一般在食用两小时后就能通过大便排除完整虫。

3、提高免疫力

南瓜子中含有很高的抗氧化剂和植物化学物质，调节免疫系统，以减少病毒的感染，如感冒、 流感、 疲劳和其他疾病的可能性。

4、促进睡眠

南瓜子中富含色氨酸，而色氨酸是合成催眠成分5-羟色胺的必需成分，所以常吃南瓜子可以促进睡眠。

宝宝可以吃南瓜子吗？以上的内容对这个问题有一定的分析，同时也让我们对南瓜子有一定的了解和认知。瓜子是南瓜成熟的种子，经常会被人们作为零食食用，类似于葵瓜子的存在。宝宝们在一岁以后是可以适当食用南瓜子的，但是在这个时期妈妈们需要将南瓜子仁研磨成粉添加到宝宝的辅食中。因为宝宝们的消化系统还在发育。宝宝在长大点是可以单吃南瓜子的，要注意的一点的是南瓜子的外壳很坚硬，所以需要妈妈们在身边时刻关注着才行。

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