鹌鹑蛋宝宝可以吃吗

鹌鹑蛋宝宝可以吃吗?鹌鹑蛋又名鹑鸟蛋、鹌鹑卵。鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”。宜常食为滋补食疗品。鹌鹑蛋在营养上有独特之处，故有"卵中佳品"之称。很多人都非常爱吃鹌鹑蛋，那么宝宝可以吃鹌鹑蛋吗？好多宝宝妈妈都是想给自己的宝宝吃但是又不太敢尝试，怕宝宝吃了会出现什么问题，那么鹌鹑蛋到底宝宝能不能吃？怎么吃？多大的宝宝才可以吃？好好学习一下吧 ，这么美味又具有丰富营养的食物千万不要错过哦。

一.鹌鹑蛋宝宝可以吃吗

完全可以，但是最好五个月以后的宝宝添加辅食最好。这是因为太小的孩子不要吃蛋白因为蛋的极不容易消失,可以将蛋黄研成糊状和果浆米汤或稀饭拌着吃.千万不能整个的喂.能吸收但不能一次吃的太多。所以妈妈们给宝宝吃鹌鹑蛋时首先要处理干净，再者要注意量。一定不能超过一个或者半个，再随着时间慢慢加量即可。

鹌鹑蛋本身十分适宜婴幼儿、孕产妇、老人(应注意胆固醇含量较高)、病人及身体虚弱的人食用;脑血管病人不宜多食鹌鹑蛋。

二.宝宝吃鹌鹑蛋怎么做好吃

主料

鹌鹑蛋500g

辅料

盐30g 白酒50ml

步骤

1.鹌鹑蛋洗净、盐和白酒准备好

2.鹌鹑蛋放进白酒中滚一下

3.然后再在盐中滚一下

4.将包裹好盐的鹌鹑蛋放入保鲜袋中

5.都弄好后扎紧保鲜袋

6.放入冰箱里冷藏腌制一星期

7.一周后取出煮熟即可

三.宝宝吃鹌鹑蛋还是鸡蛋好

宝宝刚开始添加最好还是添加鸡蛋了，而且只能添加蛋黄，一岁下的宝宝先不要添加蛋清了。但是在生活中还是要依据宝宝的实际情况来决定添加鸡蛋还是鹌鹑蛋。因为相同重量的鸡蛋和鹌鹑蛋所含营养素其实基本相同，差异不大。

 要说差别主要表现在四个方面，首先鸡蛋里维生素a的含量是鹌鹑蛋的4倍以上。再者鹌鹑蛋中的b族维生素含量多于鸡蛋，特别是维生素b2的含量是鸡蛋的2倍，它是生化活动的辅助酶，可以促进生长发育。另外，必须注意的是鹌鹑蛋中的胆固醇含量多于鸡蛋。最后更得声明鹌鹑蛋中的磷脂含量高于鸡蛋。鸡蛋、鹌鹑蛋中蛋白质、脂肪、碳水化合物的含量基本相同。

鹌鹑蛋可增进幼儿生长发育。 当然，对不同的人群还是可以区别对待的。比如6岁以下的幼儿，可以选择吃鹌鹑蛋，每天3-4个为宜(3-4个鹌鹑蛋相当于一个鸡蛋)，因为同样重量的鹌鹑蛋中磷脂的含量高些，有助于孩子的大脑发育。中小学生学习负担重，用眼比较多，可以选择吃鸡蛋，每天2个左右，鸡蛋中维生素a含量高，它对视力发育有利。

鹌鹑蛋宝宝可以吃吗？俗话说：“要吃飞禽，鸽子鹌鹑。“鹌鹑肉和蛋，味鲜美，营养丰富。鹌鹑蛋是一种很好的滋补品，在营养上有独特之处，有 "卵中佳品"、“动物中的人参”之称，真是食补中的精英，现在大家应该都知道了吧？鹌鹑蛋宝宝可不可以吃，怎么做才更有营养更好吃，这么健康有营养的食材，而且做起来既简单又方便 ，学会就赶快动手做起来吧，相信你一定会给家人带来更多的营养菜肴，轻轻松松的就把自己变成专业的营养师了呢。

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