6个月宝宝可以吃鹌鹑蛋吗

六个月大的宝宝已经能睁眼来看看就美妙的大千世界了。初到人间的宝宝们对于眼前新奇的事物感到十分的好奇，总想伸手去抓一抓、碰一碰，因此，宝宝的活动量也大大的增加，由此身体发育所需要的营养和能量也随之增加，单凭母亲的母乳或者是一些奶粉都不足以满足宝宝生长的营养需求。这时候就需要妈妈们为宝宝开始着手准备一些辅加食材，而这些食材都可以选取哪些呢？看过一些网友的提议分别推荐食用鹌鹑蛋，因此今天我们一起来探究6个月宝宝可以吃鹌鹑蛋吗？

一、6个月宝宝可以吃鹌鹑蛋吗

可以的，只要不吃蛋白就好了。这个时候宝宝的消化系统并不完善，蛋白质等大分子不容易消化，会增加胃的负担。这个时候，尽量不让宝宝吃咸的东东，如果宝宝不喜欢吃的话，可以稍微加点盐，有淡淡的咸味是可以的。另外，蛋黄每天一个就好了，不要吃得太多。宝宝不喜欢吃的话，可以每天吃半个。这样，营养有了，宝宝也不会对蛋黄厌恶。

二、吃鹌鹑蛋有什么好处

1.治疗疾病

鹌鹑蛋可辅助治疗浮肿、肥胖型高血压、糖尿病、贫血、肝大、肝硬化、腹水等多种疾病。对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调补作用。对有贫血、月经不调的女性，其调补、养颜、美肤功用尤为显著。

2.健脑

鹌鹑蛋中所含丰富的卵磷脂和脑磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养物质，具有健脑的作用。

3.预防过敏

吃鹌鹑蛋能预防因吃鱼虾发生的皮肤过敏、风湿疹、呕吐以及药物性过敏症。

4.缓解失眠

常食有缓解失眠、神经衰弱、多梦等症状。

三、营养价值

鹌鹑蛋每百克可食部含蛋白质12.8克，脂肪11.1克，碳水化合物2.1克，维生素A337微克，硫胺素0.11毫克，核黄素0.49毫克，维生素E3.08毫克，钾138毫克，钠106.6毫克，镁11毫克，锰0.04毫克，锌1.61毫克，结核病、高血压、代谢障碍等有助益。

海外报道其对因食虾蟹或某些药物引致的过敏反应有抑制作用。鹌鹑蛋丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1.铁、磷、钙等营养物质，可补气益血，强筋壮骨。 

鹌鹑蛋中氨基酸种类齐全，含量丰富，还有高质量的多种磷脂，激素等人体必需成分，铁、核黄素、维生素A的含量均比同量鸡蛋高出两倍左右，而胆固醇则较鸡蛋低约三分之一，所以是各种虚弱病者及老人、儿童及孕妇的理想滋补食品。

鹌鹑蛋含有较高的蛋白质，脑磷脂、卵磷脂、铁和维生素等。但是鹌鹑蛋胆固醇太高，不宜多食。鹌鹑蛋外观小巧，但营养价值很高。日本《养鹑》一书曾把鹌鹑蛋与人参、蝮蛇并论为佳品，且对肺病、肋膜炎、哮喘、心脏病，神经衰弱有一定疗效。

四、适用人群

适宜婴幼儿，孕产妇、老人(应注意胆固醇含量较高)、病人及身体虚弱的人食用;脑血管病人不宜多食鹌鹑蛋。

鹌鹑蛋富含有高营养价值，被赋予“动物中的人参”这一称号，而且也常常拿鹌鹑蛋来作为滋补的食疗品。关于一些妈妈的疑问“6个月宝宝可以吃鹌鹑蛋吗？”在上文已经给出了明确的答复。六个月的宝宝可以吃鹌鹑蛋，只是需要除去蛋白，因为宝宝的消化系统还未发育成熟。另外，在文中还为各位读者带来了关于鹌鹑蛋的营养价值和好处，希望能够增加各位读者对于鹌鹑蛋的认识，在生活中能够做出更多美味而又精致的鹌鹑蛋佳肴，激发宝宝的胃口和食欲。

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