13个月的宝宝食谱

小宝宝的饮食和大人不是很一样，他们所需要的食物更为精细，不能吃太冷、太辣、纤维太粗的食物。一般来说，给小孩子吃的食物都必须要切的比较碎，像肉末、青菜末都是很好的选择。那么，大家知道13个月的宝宝食谱是怎么样的吗？

13个月的宝宝食谱

一、肉末蒸圆白菜

1、原料：肉末1勺、盐少许、葱末少许、油适量。 点缀：圆白菜叶1片 

2、做法：将圆白菜洗净，放在盘上;把油倒入锅内加热;倒入葱末炒香后，加肉末，盐炒熟;把肉末倒在圆白菜上，放蒸锅里蒸，上汽后蒸3-5分钟。 

二、奶油菜花

1、原料：菜花1小朵、牛奶1勺、淀粉1/2勺、盐少许。 

2、做法：将菜花切成小块;把菜花加牛奶煮软;最后勾芡，加点盐。 

三、炒碎菠菜 

1、原料：菠菜1棵、油适量、盐少许、蒜末少许。 

2、做法：将菠菜洗净切碎;将油适量倒入炒锅;油热后加蒜末;蒜末炒香后，倒入菠菜迅速翻炒;最后加盐调咸淡。

四、虾菇油菜心

1、原料：香菇2个、鲜虾仁3个、油菜心3个、油适量、盐少许、淀粉1/2勺、蒜末少许。 

2、做法：将香菇，虾仁，油菜心切碎;将油加热后加蒜末;蒜末炒香后，倒入原料迅速翻炒;最后勾芡，加盐。 

五、冬瓜球肉圆 

1、原料：冬瓜1小块、肉末1勺、葱姜末少许、盐少许、香菇1个、淀粉1/2勺。 

2、做法： 1、将冬瓜削皮剜成冬瓜球;将香菇洗净切成碎末后与肉末，盐，葱姜末，淀粉搅拌成肉馅，制成小肉圆; 

3、把冬瓜球，小肉圆放入沸水锅中，煮6分钟关火取出，倒入盘内; 将锅内肉汤留少许烧热加葱末，加湿淀粉，盐调成薄芡汁，浇上。 

六、荸荠珍珠小丸子汤

1、原料：荸荠3个、肉末1勺、葱末，姜末，香菜末少许、盐少许、水1/2杯。 

2、做法： 将荸荠去皮制成珍珠小丸子; 将肉末，葱末，姜末，盐调成肉馅，制成小肉圆; 

3、水煮沸后下小肉圆，荸荠珍珠煮沸后再煮5分钟;最后加一点盐和香菜末。 

七、豆腐丸子 

1、原料：豆腐1/8块、鸡蛋1/4个、葱末1/2勺、 盐200毫克。 

2、做法：把豆腐碾碎;加1/4份鸡蛋汁，盐，葱末搅拌均匀，制成豆腐丸子;放入煮沸的水中煮熟。 

八、海带细丝小肉圆 

1、原料：海带1小块、盐少许、肉末1勺、葱末，姜末少许、水1/2杯。

2、做法：将海带冼净后切成细丝; 将肉末，葱末，姜末，盐搅拌成肉馅，制成小肉圆; 

3、将水煮沸下肉圆，海带丝;煮沸后再煮5分钟，关火加盐。 

看了上文的介绍，相信大家对13个月的宝宝食谱有一些了解了吧。奶油菜花、炒碎菠菜、炒广东菜心都是很适合小宝宝吃的食物，这些食物中有着含量较高的维生素、矿物质，在补充营养的同时又易于消化，可以最大程度的让宝宝们吸收。