10个月宝宝补钙食谱

孩子的补钙是特别重要的一个环节，因为大量的需要补充钙，才能使得自己孩子的骨骼因为不会缺钙，而使得身体更健康，所以很多家长就想全面了解一下10个月宝宝补钙食谱，下面内容就详细做了介绍，你可以全面的了解一下。

10个月宝宝补钙食谱

1.虾仁菜汤面

原料：龙须面、熟虾仁、青菜心、适量高汤、熬熟的植物油

做法：先将龙须面切成小段，放入沸水中煮软、煮烂，取出备用;将熟虾仁剁碎，青菜心开水烫后切碎备用;然后将碎面条、熟虾仁、菜心及适量高汤一起放入锅内，用大火煮开后改用小火再煮，煮至面条烂熟后加熬熟的植物油再继续稍煮片刻即可。

2.虾仁豆腐豌豆泥粥

原料：熟虾仁、嫩豆腐、豌豆、厚粥、适量高汤、熬熟的植物油

做法：先熟虾仁，剁碎备用;将嫩豆腐用清洗干净剁碎，鲜豌豆加水煮熟压成泥备用;然后将厚粥、熟虾仁、嫩豆腐丁、鲜豌豆泥、及高汤一起放入锅内，用小火烧开煮烂，最后加入熬熟的植物油和少量盐即可。

3.菠菜蛋黄粥

原料：菠菜、1个鸡蛋黄、软米饭、适量高汤、熬熟的植物油

做法：先将菠菜洗净，开水烫后切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状备用;然后将1个蛋黄、软米饭、适量高汤(猪肉汤)放入锅内煮烂成粥;最后将菠菜糊、熬熟的植物油加入蛋黄粥，搅匀即可。

4.鱼肉松粥

原料：大米、鱼肉松、菠菜

做法：先将大米淘洗干净，用开水浸泡1小时后，连水一起放入锅内，用法旺火煮开后，改微火熬至粘稠状;然后将菠菜洗净，用开水烫下，切成碎末，放入粥内;最后加入鱼肉松、少量精盐，调味，继续用微火熬几分钟即可。用微火熬几分钟即可。

5.莲子桃子番茄汤

原料：莲子、桃，番茄沙司

做法：莲子(已去芯)提前用清水泡一夜，桃子去核切块备用。莲子、番茄沙司，放入清水中煮沸。文火煲30分钟;加入桃子煮沸后，转文火煲10分钟即可。

6.松仁豆腐

原料：豆腐、松仁、少许盐

做法：先将豆腐划成片，撒少许盐上锅蒸熟;然后将松仁洗净用微波炉烤至变黄，拍碎，撒在豆腐上即可。

7.肉糜蒸蛋

原料：精肉末、鸡蛋、麻油、酱油、盐

做法：先在精肉末中加入少许酱油腌一下;然后将鸡蛋加盐打散后，加入肉糜继续打;最后将鸡蛋肉糜上火蒸，用慢火蒸15分钟，吃时淋上麻油即可。

8.双蛋黄豆腐

原料：鸡蛋、熟咸鸭蛋、内酯豆腐、适量葱丝、少许麻油

做法：先将鸡蛋放入锅中，加水(没过鸡蛋)，上面覆上蒸架;然后将豆腐放盘中，划成薄片，洒上葱丝，放蒸架上，水沸后5分钟关火;最后将鸡蛋取出，取蛋黄，和一小块咸鸭蛋蛋黄一起用碗筛或勺子研碎，撒在豆腐上，淋上麻油即可。

9.鱼泥豆腐羹

原料：鱼肉，豆腐

做法：将鱼肉洗净加盐、姜，上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥。将水烧开加入少量的盐，放入切成小块的嫩豆腐，煮沸后加入鱼泥，再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。

10.栗子枣泥小米粥

原料：小米25g、去皮栗子3只、干枣肉7克、清水250ml。

做法：红枣去核剪成小碎块，加上能盖过枣粒的清水，用搅拌机搅匀，然后用锅煮熟。将熟枣肉入茶滤勺用刮板或小勺刮捻，过滤掉枣皮。小米加入入电饭煲，加250ml清水煮粥档煮软烂，备用。将栗子煮熟，用勺子或叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒。将枣泥和小米粥混合煮开。将核桃仁弄碎。将煮开的枣泥铺在小米粥上面，撒上核桃仁即可。

10个月的孩子补钙是特别重要的一个环节，以上内容就详细介绍了10个月宝宝补钙食谱，所以在全面了解以后，一定要给孩子在这个时间段，通过食疗的一种方法，让自己孩子不会缺钙，这样才能保障自己孩子的正常发育。