宝宝16个月食谱

每一个小宝宝都是爸爸妈妈们的心头宝，那么每一个小宝宝在每一个阶段的食谱也是每一位爸爸妈妈最关心的。在成长阶段，每一个宝宝都需要进食不同的食物来保证身体的营养均衡。那么。今天我来与大家分享一下宝宝16个月食谱。

一、宝宝16个月食谱

1、香干肉丝软豆干

精肉，小葱，韭黄，姜丝、糖、鸡精一些，浓湿淀粉、稀湿淀粉各1小勺将精肉切成细丝，拌入一些糖和精盐，增加湿淀粉搅粘。·将豆干切成细丝;小葱、韭黄切寸段。·起油锅，放入姜丝爆香，放入肉丝滑散，变色，放入豆干、葱段和韭黄段，适量加盐和鸡精炒熟，淋入稀薄的湿淀粉稍炒就可以了。

2、番茄牛肉

番茄，牛肉，姜、葱适量将牛肉在淡盐水中浸泡半钟头后切成1厘米见方的小块;番茄切小块。将牛肉放入电饭煲中加水炖30分钟。·锅内加一些油，油热后加葱、姜爆香，放进番茄翻炒一下，倒入牛肉和汤，放盐再煮20分钟左右，至肉烂汤浓就可以了增加蛋白质和维他命A。

3、青椒胡萝卜山药泥

将胡萝卜和青椒洗干净切成末。在锅中倒点油，将它们炒至断生。等山药冷却后，压成泥。将压好的山药泥倒入碗中，加入炒好的青椒胡萝卜，加入盐，将所有食物抓匀。准备好果冻模，在内壁涂上一层香油，然后填入混合山药泥，用勺子压紧。再倒扣在盘中，即可开吃。

4、巧虎米饭

将米饭压实，倒扣在盘子上，取一团米饭用保鲜膜包住捏出巧虎的两个耳朵。蛋黄里加入适量玉米淀粉搅拌均匀，倒入蛋黄液待一面凝固后翻至另一面凝固即可。奶酪片用小剪刀修成橄榄形铺在脸下半部分。芝士片剪两个小半圆形放耳朵上和眼球。海苔剪出如图形状。玉米、青豆、胡萝卜丁准备好。炒锅放油，油热后放入鸡肉丁翻炒至5成熟，蔬菜粒继续翻炒，最后加入适量蚝油。将炒好的菜摆在巧虎

二、其他食物

1、苦瓜

苦瓜味苦，性寒，无毒，具有除邪热、解疲乏、清心明目、益气壮阳之功。鲜苦瓜切开直接大火清炒，味道虽苦，但是对孩子大补。苦瓜炒肉、烧鱼做配菜都是不错的，能增进食欲、帮助消化、消除暑热。

2、蒜苗

夏天气温高，病原菌滋生蔓延快，孩子尤其容易感染肠道传染病。这时多吃些“杀菌”蔬菜，可预防疾病。蒜苗含有丰富的植物广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌、病毒有杀灭和抑制作用。 清炒一个蒜苗味道好，且孩子爱吃。

3、菠菜

菠菜可以为孩子提供维生素A和叶酸，还有一些维生素C和铁。因为它没有杂味，孩子都喜欢吃。而且菠菜的做法有很多，可以清水白灼后，加番茄酱吃。但是不能把它和豆腐一起吃，否则会影响钙的吸收。

各位爸爸妈妈们看完了我分享的宝宝16个月食谱，是不是想大展身手给自己的小宝宝做些吃食换换口味了呢？过完了这个阶段宝宝就能吃更多的食物了呢，后面我会给各位爸爸妈妈推荐下一个阶段的食谱哦，期待我的下一次分享吧。