10个月宝宝食谱

经过各位宝爸宝妈的精心喂养，10个月的宝宝已经开始出牙，消化系统进一步发育，胃容量也在逐渐增大，身体对营养的需求也越来越高，以前的喂养食谱已经不能 满足宝宝的需求了。下面小编为宝爸宝妈送上一份“10个月宝宝食谱”

10个月宝宝食谱 

1、翡翠泥

(1)将鲜蚕豆剥去老、嫩皮，放入锅内煮烂、捞出，用冷水过凉，放菜板上，砸成泥状放入碗内。

(2)将京糕切成绿豆大小的丁。

(3)炒锅置火上，放入油，加入白糖、蚕豆泥、桂花，用中火推炒，炒透后盛入盘内，撒上京糕丁即可出炉，冷却后食用。

2、土豆浓汤

(1)土豆和其他茎块状蔬菜切成小丁，锅中放入杯半水，将切丁的材料放入锅中煮至熟烂;

(2)将土豆和蔬菜丁连汤一起用勺子压烂，调入食用油、葱丝，煮沸即可。

3、小米绿豆花生粥

(1)小米淘净，绿豆挑净沙石，洗净后用水浸泡1小时，花生冲净，加适量水浸泡半小时，再捣碎;

(2)锅中加适量水，放入泡好的绿豆、花生和小米，一起熬至熟烂即成。

4、水果发糕

(1)将鸡蛋用力打泡，边打边加糖;再加入面粉发粉牛奶搅拌均匀。

(2)将葡萄干水果切成小碎块。

(3)在蒸锅内铺一张蜡纸，将原料倒在蜡纸上，再撒上葡萄干和水果碎块。

(4)上汽后大火蒸30分钟。

5、煎西红柿

(1)将面包粉放入平底锅内，烤成焦黄色;西红柿用开水烫一下，剥去皮，切成薄片。

(2)将色拉油放入平底锅内烧热，放入西红柿煎至两面焦黄，盛入小盘内，撒上面包粉、芹菜末即成。

6、苹果薯团

(1)将红薯洗净，去皮，切碎煮软。

(2)把苹果去皮去核后切碎，煮软，与红薯均匀混合拌匀即可喂食。

(3)制作中，要把红薯、苹果切碎，煮烂。

7、豌豆蛋花粥

(1)将大米淘净，用清水浸泡半小时;鸡蛋打散备用;

(2)豌豆洗净，放入沸水锅中悼烫至熟透，捞出沥干，再除去硬皮备用;

(3)锅再上火，放入大米和适量水煮粥，至粥快成时加入豌豆，煮至米稠豆烂时打入蛋液，然后再煮片刻即可。

8、白玉土豆凉糕

(1)将土豆削皮切成薄片，用清水浸泡几分钟。

(2)将洗净的土豆片放入蒸笼，蒸半小时后制成土豆泥。

(3)将面粉装盘上屉蒸30分钟，凉后擀成细粉。

(4)取蛋清加糖、熟面粉、发粉、土豆泥搅拌均匀。

(5)在小笼屉内铺一张蜡纸，将原料倒入笼屉，蒸15分钟。

9、鹌鹑粥

(1)将鹌鹑去皮洗净，切成大块，为防止有碎骨，可用经消毒的煲汤袋盛着。

(2)米洗净，用水浸泡约2小时。

(3)浸泡过的米连水一起煲滚，加入装有鹌鹑的袋，滚开后，改用中火煲约45分钟，然后熄火等5分钟即可。

(4)注意制作时，千万不要有鹌鹑骨渣。

以上就是关于“10个月宝宝食谱”的全部内容了，宝宝在慢慢长大，需要的营养越来越多，能吃的东西也越来越多，宝爸宝妈们也不必太担心辅食问题。按照这份“10个月宝宝食谱”的方法，做更多的辅食给宝宝，让宝宝健康成长吧。