七个月婴儿食谱

七个月的时候正值孩子生长发育的黄金时期，此时如果注意调整饮食结构，并且加强户外运动，可以使婴儿长得个儿更高、身体更棒。下面给大家介绍一下七个月婴儿食谱，爸爸妈妈们学会后努力让婴儿的营养更丰盛一点，使婴儿更聪明更健康。

一、七个月婴儿食谱

1、米粥

小米、大米、高梁均可，但最好在做前用水泡上1小时，煮时易烂，粥的稠度根据孩子大小、消化能力不同由稀到稠。

2、青菜粥

可将粥煮烂，在停火前加入洗净切碎的青菜心、盐适量搅匀，再煮10分钟左右即可食用。青菜可选用菠菜、白菜、油菜等等。

3、鸡肝粥

鸡肝放沸水中煮熟后，换水续煮10分钟捞出去皮压成泥，放回锅中加酱油白糖搅匀烧沸即成。

4、肉蛋豆腐粥

猪肉20克、鸡蛋半个、豆腐20克、米30克。肉洗净剁为泥，鸡蛋搅打均匀，豆腐洗净压碎。米洗净加适量水煮至八成熟下肉泥煮至肉熟，将豆腐和蛋液倒入锅中，旺火煮至蛋熟下盐搅匀。

5、白菜牛肉粥

小白菜、牛肉、粳米。将小白菜和牛肉剁成末炒熟，放入粳米熬成粥。

6、蘑菇鸡茸粥

蘑菇、鸡胸肉、粳米。蘑菇和鸡肉切末炒熟，放入熬好的粳米粥。

7、杂谷营养粥

玉米粉、红豆、碎面包。红豆煮烂放入玉米粉调和，加碎面包。

8、豆腐肉末粥

豆腐、猪肉糜。粳米煮开后加豆腐熬制，加熟肉糜搅拌。

9、青菜鱼肉粥

青菜、鲢鱼。鲢鱼取肚子上的肉除刺，青菜切碎炒熟，粳米熬粥加料稍煮。

10、番茄鸡蛋粥

番茄、鸡蛋、粳米。番茄炒鸡蛋，放入熬好的米粥搅拌。

11、瘦肉萝卜粥

白萝卜、 瘦肉、粳米。瘦肉、白萝卜熬汤后放入粳米煮成粥。

12、胡萝卜鳕鱼粥

鳕鱼、胡萝卜、粳米。鳕鱼去骨，胡萝卜切末煮熟，放入米粥搅拌。

13、鲜肉小馄饨

猪肉糜、馄饨皮、菜汤。馄饨皮包入少量肉糜，菜汤煮开下馄饨。

14、鸡蛋羹

生鸡蛋一个打入碗中，加一小杯开水及适量盐、香油、味精等搅拌，搅拌后放锅里蒸5分钟即可。以鸡蛋刚好凝固又很嫩最适度，蒸的时间过长，以至出蜂窝孔状，这样的蛋羹质硬，不好消化。鸡蛋羹可直接用小勺喂给宝宝吃，软嫩可口，营养价值高，含丰富的蛋白质、脂肪，尤其是蛋黄中含有卵磷脂及铁、钙、磷、维生素A、D、B等，可营养大脑，又能满足婴儿对铁的需要。

看了以上七个月婴儿食谱介绍，各位爸爸妈妈们是不是受益匪浅呢，其实很简单的食物也能做出很大的影响，这些食物都是对宝宝有营养价值的，宝宝在摄入的同时也是在为自身的成长打地基，伴随着它的长大，食补的重要性就会日益凸显。各位爸爸妈妈们快去学习这些佳肴给孩子带去享受吧！