婴儿6个月辅食

孩子是父母爱情的结晶，更是未来的希望，小宝宝的成长离不开父母无微不至的呵护，为了孩子更好的成长，我们应该给他们更好的。在宝宝六个月大时，母乳奶粉等已经不能满足婴儿成长所需的营养了，这个时候需要食用更多才能让他们更好的成长，下面我们就一起来看看有关于婴儿6个月辅食的做法，帮助更多的父母学会更好的照顾孩子

婴儿6个月辅食

一、南瓜粥

材料

大米、南瓜、水各适量

做法

大米洗净在水中浸泡1小时以上，南瓜去皮切小薄丁。把大米和南瓜一起放入锅内加水煮，水煮沸后，再煮30分钟左右至粥烂为止。

营养提示

每100克大米含蛋白质7.5克、脂肪0.5克、然水化合物79克、钙10毫克。南瓜的营养全面，平衡合理。每100南瓜含钙27毫克、磷22毫克。

二、梨水燕麦片粥

材料

梨1个，燕麦片(可按妈妈的食量准备，宝宝没吃完的，妈妈吃)、水

做法

梨洗净削皮切成小薄丁，放水中煮10分钟左右后加入燕麦片，再煮20分钟至燕麦片烂软即可。

营养提示

梨因鲜嫩多汁、酸甜可口，被称为“天然矿泉水”。梨能促进食欲、帮助消化，宝宝高热时可用于补充水分和营养。梨的营养成分有蛋白质、脂肪、苹果酸、果糖、钾、钠、钙以及纤维素等。燕麦片一定要选择无糖、非速溶的品种，因为燕麦片本身的营养价值已经很高了，无需其他多余的添加成分。每100克燕麦片含碳水化合物66.9克、膳食纤维5.3克、蛋白质15克、钙186毫克、铁7毫克。

三、菠菜汤米粉

材料

菠菜叶5片、米粉(以宝宝平常的食量为准)

做法

菠菜洗净，放入沸水中煮2分钟。等水凉后，把菠菜滤出，留下菜汤。用菜汤冲调米粉即可。

营养提示

菠菜是铁、镁、钾、钙和维生素A、维生素C的上等来源。每100克菠菜含蛋白质2.4克、脂肪0.3克、碳水化合物4.3克、铁1.9毫克、钙103毫克、维生素C38毫克。

四、玉米面粥

材料

1汤勺(约15克)玉米面，少量凉水

做法

把玉米面用水调成糊状后，徐徐倒入100ML沸水中，边加边用筷子搅拌，至沸腾后改小火，继续搅拌至煮熟(呈透明状)为止，关火焖10分钟即成。

营养提示

玉米的营养较为丰富，每100克玉米面的脂肪含量为1.5克，远远超过精米白面。不仅如此，玉米所含的脂肪中有一半以上为亚油酸。玉米面的钙含量也很高，为22毫克，在谷物中也是很少见的。

五、蛋黄粥

大米2小匙、水120毫升、蛋黄1/4个。把大米洗干净加适量水泡1～2小时，然后用微火煮40～50分钟，再把蛋黄放容器研碎后加入粥锅内再煮10分钟左右。

相信各位爸爸妈妈已经对婴儿6个月辅食已近有了大致了解，希望通过这个方式可以帮助到各位家长，这些食辅都是健康 有效的，可以为小宝宝的成长提供更多更好的营养，父母亲自下厨为宝宝做的食物，也自然是放心的，也可以体会到为人父母的喜悦。希望我们的建议可以帮到各位