一周九个月宝宝食谱

一岁多的宝宝除了吃牛奶以外，已经吃吃其他很多食物了，这个时候的宝宝，已经有一定的咀嚼能力，而且也需要增加食物中不同的营养元素。所以宝妈们更要费心思为宝宝准备相关的食物，今天小编要分享的是一周九个月宝宝食谱.

一周九个月宝宝食谱

一、一岁九个月宝宝一日食谱

主 食

母乳及其他(牛奶、豆浆或豆粉、面包干、馒头片、面包片、稀烂粥、菜泥、面片 、面条、蛋泥、蛋羹、鱼肉、豆腐脑等)

餐次及用量

1、上午6时、晚间10

时母乳

2、上午6时

牛奶、豆浆或豆粉，200克/次

3、上午10时

面包干、馒头片加稀烂粥1小碗，加菜泥1～2汤匙

4、下午2时

面片、面条加肉末、肉汤1小碗

5、下午6时

稠粥加蛋泥、蛋羹、鱼肉，或豆腐脑加鱼松1小碗

6、晚10时

牛奶200克/次

辅助食物

1、水、果汁、鲜水果泥、果酱等，120克/次，下午2时

2、浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次

3、肉类：每隔数日食1次，每次10～30克

4、各种蔬菜、豆腐等，可逐步加大用量，每次食用50～100克

5、白开水酌情饮用，以此锻炼婴儿用勺和杯子喝水的习惯

二、一岁九个月宝宝食谱

下面为一岁九个月宝宝准备一些简单食谱，供家长参考

1、早餐

大米粥，鸡蛋面饼 牛奶，面包夹果酱 玉米面粥，小烧饼，蒸蛋羹，牛奶，葱油花卷

2、午餐

软米饭，肉末炒胡萝卜，虾皮紫菜汤 豆沙包，小米粥，猪肝炒黄瓜，软米饭，红烧鱼，炒青菜，西红柿鸡蛋汤，菜肉小包子，豆腐小白菜汤，

3、加餐

牛奶，饼干 水果，点心，软米饭，油菜炒香菇，海米冬瓜汤，豆浆，饼干

4、晚餐

肉末碎青菜面，馒头，炒绿豆芽、青菜肉丸汤，软米饭，西红柿炒鸡蛋，炒碎菠菜

三、疙瘩汤

食材

面粉200克，葱1/2根，鸡蛋50克，青菜少许，盐、鸡精、白胡椒粉适量。　　

做法

1、将白萝卜洗净切成细丝，在锅内先用油炒一下，加水、加盐。在等待水开过程中，将面粉放入碗中，加少许凉水，用筷子搅拌，让面粉结成小面疙瘩。水开后，将面疙瘩加入锅内，用勺子搅拌疙瘩汤，防止糊底，然后加入紫菜和青菜。快起锅时，加入盐、鸡精和一些白胡椒粉提提味。　　

2、小白菜玉米粥　　食材：小白菜、玉米面各50克。　

3、小白菜洗净，入沸水中焯烫，捞出，切成末。用温水将玉米面搅拌成浆，加入小白菜末，拌匀。锅置火上，倒水煮沸，下入小白菜末玉米浆，大火煮沸即可

要注意宝宝的晚餐因为是接近睡觉的时间了，所以宝妈们准备晚餐的时候要选取易于消化的食材，并且热量要适中。给宝宝的食量也不能过多，因为晚上宝宝活动少，吃多了容易导致消化不良。以上一周九个月宝宝食谱，希望能帮到你。