宝宝一周三个月食谱

家里有小宝宝的宝妈注意啦！小宝宝慢慢长大，除了母乳外，还可以吃一些辅食来促进成长。那么很多宝妈就会困惑，不知道该给宝宝做什么样的辅食，既营养又能保护宝宝脆弱的肠胃。今天为大家带来的这篇宝宝一周三个月食谱，会帮到你不少忙哦！

宝宝一周三个月食谱

一、鲜虾肉泥

配料：选小一些的鲜虾肉(河虾、海虾均可)50克，米粉25克，香油1克，精盐微量。

制作：

1、将鲜虾去皮抽筋，洗净捣碎，放入碗内，加水和米粉适量，上笼蒸熟。注意虾的皮一定要剥净，虾肉一定要蒸熟蒸烂。

2、加入适量精盐、香油，搅匀即成。

二、肝肉泥

配料 ：猪肝或牛肝、鸡肝40克，瘦猪肉40克，盐少许。

制作：

1、将肝和猪肉洗净，去筋，放在砧板上，用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥。

2、将肝泥和肉泥放入碗内，加入少许冷水和少许盐搅匀，上笼蒸熟即可食用。

3、肝泥和肉泥也可以放在粥中同米一起煮熟，适合大一些的孩子食用。

三、牛奶香蕉糊

配料：香蕉20克，牛奶30克，玉米面5克，白糖5克。

制作：

1、将香蕉去皮后，用勺子研碎。

2、将牛奶倒入锅中，加入玉米面和白糖，边煮边搅均匀。注意一定要把牛奶、玉米面煮熟。

3、煮好后倒入研碎的香蕉中调匀即可喂食。

四、红枣泥

配料：红枣100克，水适量。

制作：

1、将红枣洗净，放人锅内，加清水煮15-20分钟，至烂熟。

2、去掉红枣皮、核，用勺子压成枣泥，即可喂食。

五、红小豆泥

配料：红小豆50克，红糖、清水适量，植物油少许。

制作：

1、将红小豆捡去杂质洗净，放入烧开的水锅内，加热一段时间后，加盖改小火焖煮至烂成豆沙状。

2、关火后，让豆沙沉淀，除去浮在水面上的豆皮，轻轻倒去多余的水。

3、将煮烂的红豆与少量红糖、植物油倒入粉碎机，粉碎即成。

六、拔丝白薯

原料

主料：白薯500克、枸杞子10克、葡萄干100克、白糖250克、食油15克

制作：

1、将白薯洗净，切成滚刀块，入油锅中炸成金黄色。

2、炒锅烧热入油少许，加入白糖溶化，熬成金黄色

3、用筷子头蘸点糖试试能拔丝时，立即将刚炸好的白薯倒入糖锅内，同时倒入枸杞子(蒸熟)、葡萄干翻动，立即出锅上盘，并立即食用。

七、清蒸肝糊

原料：猪肝125克、鸡蛋半个、清水50克、葱花适量、香油、精盐各适量

制作方法

1.将猪肝去掉筋膜，切成小片，和葱花一起炒熟，盛出剁成细末。

2.将猪肝末放入碗内，加入鸡蛋液、清水、精盐、香油搅匀，上屉用旺火蒸熟即成。

宝妈们看了这篇宝宝一周三个月食谱，是否已经迫不及待的想大展身手给宝宝做辅食吃了呢？对于宝宝的辅食，我们不需要用太奢侈的食材，不需要多厉害的烹调方法。将辅食做的健康，简单，营养，才是我们对于宝宝辅食的追求！如果你学会了，也要分享给身边的宝妈哦！