一岁九个月宝宝食谱

宝宝刚刚出生时，只能吸食母乳，但随着时间推移，宝宝渐渐长大，体重增加，身高长高，牙齿也慢慢长了出来，宝宝可以断奶开始食用简单的食物了。到了一岁九个月的时候，已经可以正常吃饭了。今天，给大家介绍的是一岁九个月宝宝食谱。

一岁九个月宝宝食谱

一般1-2岁宝宝的饮食主要以三餐为主，父母在此时期应增加宝宝所需要的各种营养素的量，采用正确的烹饪方法完好地保存食物中的营养素。

宝宝的饭菜要做的细、软、碎、烂，以便于咀嚼和消化，并要注意色、香、味，不宜用葱、姜、蒜等辛辣味浓的食品烹调，烹调时不宜采用油炸、油煎食物的做法。

父母应科学合理地为宝宝选择零食，这既能增加宝宝生活的乐趣，又有利于宝宝健康生长。父母还要防止宝宝挑食、偏食。

推荐一些宝宝食谱，看能不能帮上你的忙：

周一早餐：小米粥、豆腐干、煮鸡蛋午餐：米饭、肉末炒胡萝卜午点：水果、牛奶、饼干晚餐：馒头、肉末蒸蛋、西红柿汤

周二早餐：大米粥、麻酱花卷、肉肠午餐：鸡蛋饼、肝末炒菜花、黄瓜汤午点：水果、面包片、牛奶晚餐：肉末面条、青菜

周三早餐：玉米面粥、卤猪肝午餐：米饭、鱼丸青菜汤、炒豆干午点：水果、豆浆、小食品晚餐：千层饼、豆腐肉丸、青菜汤

周四早餐：肉末菜粥、鸡蛋发糕午餐：米饭、鸡丝青菜午点：水果、牛奶、饼干晚餐：肉菜包子、小米粥

周五早餐：小米粥、馒头片、腐乳午餐：包子、小米粥午点：水果、豆浆、煮鸡蛋晚餐：米饭、西红柿炒鸡蛋、肝泥汤

周六早餐：牛奶、面包片午餐：米饭、肉末炒胡萝卜黄瓜丁午点：水果、蛋糕晚餐：馄饨、虾皮青菜汤

周日早餐：炒米粥、卤鸡蛋午餐：饺子汤午点：水果、牛奶、小食品晚餐：米粉、肉末炒菜花

1岁9个月体格标准 

体重：男孩为9.7-14.8千克；女孩为9.1-14千克。

身高：男孩为79.4-92.5厘米；女孩为78.3-91.1厘米。

牙齿：长出16颗乳牙。

身体比例根本改变，宝宝不再像个大头娃娃了，胸廓、头、腹部三围差不多了；腿长长了，脖子也比原来长了，可以穿带领子的衣服了。

1岁9个月发育规律

语言能力：

1、宝宝词汇不但在数量上增加迅速，还有了质的突破。开始掌握名词以外的词了，如热、冷、脏、怕、走、拿、玩、打等。

2、使用句子。到了这个月龄，有30%以上的宝宝，会把不相似的字词组合成一句。

3、语言理解能力加强。宝宝对语言的理解能力不断进步，说话早的可以用语言表达很多日常需要。

4、背诵完整的儿歌。

运动能力：

1、有些宝宝可以把三轮车蹬起来。

2、不但能在平地上跳，还能从台阶上往下跳。

3、可以把硬币放进存钱罐。

一岁九个月的宝宝已将长出大部分乳牙，身体各项机能趋近完善，身体需要更多的食物来提供能量。上文介绍的一岁九个月宝宝食谱，能够为宝宝的成长提供科学健康的饮食，让宝宝吸收充足的营养，健康成长，也能让家长放心。