九个月宝宝一天食谱

宝妈们有时候特别担心她们的宝宝，不知道能够给她们的孩子吃些什么，特别是针对九个月大的宝宝，正需要营养的时候，不知道平常能够给他们进食一些什么才能让他们吃得放心又有营养，那么福利来了，今天就让小编给我们介绍一下九个月宝宝一天食谱吧。

一、九个月宝宝一天食谱

1、上午的时间段

一般冬季宝宝起床在7-8点，宝宝起床的时候先喝点白开水或者清火宝，大约45-50毫升。休息半小时，差不多可以穿衣起床了。

早餐可以用小面包+半个鸡蛋+小碗米粥的组合。时间大概为8:00-8:30。

午餐时间为11:30.可以是蔬菜粥，面条加上剁碎的蔬菜，肉末杂烩。

在早饭和午饭中间的九点，可以加一点零食，例如磨牙饼。

2、下午的时间段

午饭后，是宝宝的休息时间，一般午睡2-3小时，宝宝醒来后大约15点，可以喝一点奶粉或者一点果汁(水果刮痧也是可以的)，大约60-90毫升比较合适。

宝宝愿意的话，也可以吃一点，米粉或者小饼干。大约半袋20G 左右。

3、晚餐时间段

晚餐时间在晚上8：:3-6:00，宝宝以辅食的米面为主，搭配肉汤，鸡蛋汤。吃8成饱。

睡觉前8:00左右，可以喝点白开水或者清火宝。大约50-60毫升。8:30把把尿，这样孩子上半夜可以睡一个好觉。

4、半夜时间段

夜间的奶，可以根据需要，孩子哭，饿的时候，冲一顿奶，大于120-150毫升，具体的可以根据宝宝实际胃口调整。

二、九个月宝宝辅食食谱

1、阳光翠绿粥

原料：菠菜20克，鸡蛋一颗，米饭半碗(约100克)

制作方法：

(1)、将菠菜洗净切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状。

(2)、取出煮好的菠菜，以汤匙压碎成泥状。

(3)、将鸡蛋置于水中煮熟。

(4)、取蛋黄，以汤匙压碎成泥状。

(5)、米饭加水熬成稀饭，然后将菠菜泥与蛋黄泥拌入即可。

2、疙瘩汤

原料：面粉200g，葱1/2根(约200g)，鸡蛋50g，青菜少许，盐1茶匙(5g)，鸡精1茶匙(5g)，白胡椒粉1/2茶匙(3g)

制作方法：

(1)、将白萝卜洗净切成细丝，在锅内先用油炒一下，加水、加盐。

(2)、在等待水开过程中，准备面疙瘩。将面粉放入碗中，加少许凉水，用筷子搅拌，让面粉结成小面疙瘩，这很重要，疙瘩要小，比较好入味，可以将比较大的面疙瘩撕成小块。

(3)、水开了，将面疙瘩加入锅内，用勺子搅拌疙瘩汤，防止糊底。

(4)、加入紫菜和青菜。快起锅时，加入盐、鸡精和一些白胡椒粉提提味。

3、虾末菜花

原料：菜花40克、虾10克，白酱油、盐各少许。

制作方法：

(1)、菜花洗净，放入沸水中煮软后切碎。

(2)、虾洗净，去除沙线，放入沸水中煮后剥皮，切碎，煮熟。

(3)、熟虾仁碎加入白酱油、盐煮熟。倒在菜花上即可。

4、山药羹

原料：山药100克、糯米50克、枸杞子少许，白糖适量

制作方法：

(1)、山药去皮，洗净。切小块;糯米淘洗干净，入清水中浸泡3小时后和山药块一起放入搅拌机中打成汁备用。

(2)、孺米山药汁、枸杞子下入锅中煮成羹，放白糖即可。

以上就是今天小编给我们大家介绍的针对九个月宝宝一天食谱的所有的相关内容。那么宝妈们看了今天的文章，是不是收获了很多呢，我们可以在适当的时间点给宝宝们吃一些营养又卫生的食物，让他们更加快乐更加健康的成长！