一岁三个月宝宝食谱

宝宝满了一岁之后，很多父母应该都是松了一口气吧。因为一岁之前的宝宝在我们看来就是脆弱易碎的珍稀品啊，各方面都要做到小心翼翼才行。不过宝宝长大以后，父母又要开始操心吃的问题了。下面，就让我们一起来看看一岁三个月宝宝食谱吧。

一岁三个月宝宝食谱

1、火腿卷

火腿切片，蔬菜切粗丝，奶酪切成条，蔬菜焯水，加两勺盐在水中，取出沥干，加盐和胡椒粉拌匀，将火腿摊平，放上拌好的蔬菜，在放上奶酪丝，顺势卷起，并用牙签固定。做好的火腿卷可以用平底锅稍微加热，至里边的奶酪融化即可。

2、碧玉黄瓜卷

豆腐皮切成长方形小片，入沸水锅中汆烫，捞出沥干水分。小黄瓜和小香葱切成与豆腐皮同宽的长段，香菜梗用开水烫软。在豆腐皮的短边一头放上适量黄瓜条和香葱段，卷起来，用香菜梗捆住。

3、做法三

将瘦肉和白菜剁碎，加入油盐葱花等调味品搅拌均匀。将鸡蛋打碎倒入碗中，搅拌均匀，记住不要放太多盐。将锅放在炉火上，并在锅面上抹一层油。舀一小勺鸡蛋倒在锅中，烙成一片薄薄的鸡蛋饼。在鸡蛋饼上放上肉馅，翻起一个角弄成一个鸡蛋饺。将包好的鸡蛋饺放在锅中煮熟或者是蒸熟，拥有丰富蛋白质的鸡蛋饺就做好了。

4、鸡蛋黄花汤

将海带泡好洗净后切丝。黄花拣择洗净后切段。木耳泡发、洗净。鸡蛋打入碗中搅拌均匀。锅内加高汤烧开，放入味精及海带、黄花、木耳、白菜心，烧开后再冲入鸡蛋，再烧片刻后勾芡即成。

5、肉末蒸蛋

将鸡蛋打入碗内搅散，放入精盐、味精、清水(适量)搅匀，上笼蒸熟。选用三成肥、七成瘦的猪肉剁成末锅放炉火上，放入食油烧热，放入肉末，炒至松散出油时，加入葱末、酱油、味精及水(适量)，用太白粉用水调匀勾芡后，浇在蒸好的鸡蛋上面即成。

6、蛋奶炖布丁

将牛奶分为两份，一份与白糖混合，放在小火上慢慢加热使白糖溶化。布丁模可用上大下小的瓷茶杯代替，洗净擦干，涂一层薄油备用。锅中加水15g，糖50g，小火慢熬至金黄色后，趁热倒入布丁模内，垫住布丁模的底层(约2cm厚)。鸡蛋打入碗内搅打均匀，先加冷牛奶搅拌，再倒入加糖溶化的热牛奶搅匀，然后用细筛(或干净纱布)过滤即成蛋奶将蛋奶浆倒入布丁模内(装至八分满)，入笼微火炖约20分钟，至蛋浆中心熟透即可出笼，冷却后覆于小玻璃(或小茶碟)上即可食用

看了这篇文章，相信大家对于一岁三个月宝宝食谱已经学会了吧。一岁多的宝宝的发育速度是很快的，因此父母们一定要跟上宝宝的发育速度，多提供一些营养给孩子，让宝宝健康成长。好啦，还在犹豫什么，快动手做一做吧！