番茄午餐肉煎蛋乌冬面的做法 番茄午餐肉煎蛋乌冬面怎么做

“乌冬面含有丰富的蛋白质，淀粉糖以及钙，铁，磷，钾，镁等矿物质，有养心益肾，健脾厚肠的功效。还有硫胺素，核黄素，维生素A和氨基酸等营养成分，具有养心益肾，健脾厚肠的功效。乌冬面含有高质量的碳水化合物，微量的脂肪和反式脂肪酸，是减肥人群理想的代餐食品。乌冬面热量少，营养丰富，美味可口，能饱腹充饥。乌冬面易于消化吸收，有改善贫血，增强免疫力的功效。”

食材明细

• 原味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 普通 （难度）

番茄午餐肉煎蛋乌冬面的做法步骤

• 1、准备原材料乌冬面、鸡蛋、午餐肉、番茄、香菜备用。

• 2、锅中烧开水，放入乌冬面大火煮起来，煮至乌冬面完全熟透而不软烂即可。

• 3、煮好的乌冬面立即放入冷水中浸泡一会儿，再过水沥干水份。

• 4、锅中倒入底油加热鸡蛋煎熟。

• 5、番茄洗净切成小丁状。

• 6、午餐肉煎制两面微微变色即可，这样吃起来口感更佳。

• 7、另起锅倒入底油，加热放入蒜粒爆香。

• 8、放入番茄炒出汤汁，加入调味料一品鲜酱油、蚝油、糖炒匀。

• 9、添加适量清水烧开、放入乌冬面烧开。

• 10、放入调味料盐和味精调味，最后撒上香菜提鲜即可出锅享用。

• 11、番茄午餐肉煎蛋乌冬面，装入容器中就大功告成了。

• 12、搭配烤鸡腿和小甜点一起吃太棒了。

• 13、乌冬面入口劲道爽滑酸酸甜甜。

• 14、午餐肉是我的最爱，入口香浓让人回味无穷。

• 15、鸡蛋华丽的转身变成煎蛋超级美味。

• 16、这满满一碗营养丰富的美味佳肴太诱人了！

• 17、每天变着花样为家人做一日三餐是我最开心的事情噢！

小窍门

乌冬面含有丰富的蛋白质，淀粉糖以及钙，铁，磷，钾，镁等矿物质，有养心益肾，健脾厚肠的功效。还有硫胺素，核黄素，维生素A和氨基酸等营养成分，具有养心益肾，健脾厚肠的功效。乌冬面含有高质量的碳水化合物，微量的脂肪和反式脂肪酸，是减肥人群理想的代餐食品。乌冬面热量少，营养丰富，美味可口，能饱腹充饥。乌冬面易于消化吸收，有改善贫血，增强免疫力的功效。