薄荷蔬果沙拉的做法 清凉薄荷蔬果沙拉 薄荷蔬果沙拉怎么做

“气候干燥，饮食上就应以养阴润燥为主。一是多喝开水、淡茶、果汁、豆浆、牛奶等流质物质以养阴润燥；二是多吃新鲜水果和蔬菜，以补充人体的津液。


诸多蔬果之中，梨就是不错的养生保健食品。”

食材明细

• 果味 （口味）
• 拌 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 普通 （难度）

薄荷蔬果沙拉的做法步骤

• 1、准备好食材和调料。

• 2、将薄荷叶洗净、切碎。

• 3、加入酸奶中拌成薄荷酱汁。

• 4、生菜洗净切丝，放入碗中。

• 5、梨洗净、去皮、切丝。

• 6、黄瓜洗净、切丝。

• 7、蜜桔剥开成瓣；西红柿切桔瓣。

• 8、另取一碗放入黄瓜、梨丝，拌入薄荷酱汁。

• 9、柠檬切开，将柠檬汁挤到碗中食材上。

• 10、拌好的黄瓜、梨放在生菜丝上。

• 11、西红柿码放在碗边。另有一盘是我喜欢的蜜桔滴。