果蔬沙拉的做法 果蔬沙拉(草莓，蒲公英等) 果蔬沙拉怎么做

“草莓，丑桔维C含量高，具有减肥效果，抗氧化，防衰老，可以清洁肠胃，柠檬可以消脂。蔬菜是非常营养健康的。蔬菜，水果和干果混合制作沙拉。会最大限度的保持住蔬菜水果干果中的各种营养不至于被破坏，其排毒、减肥、美容、养颜的作用十分明显。”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 拌 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 普通 （难度）

果蔬沙拉的做法步骤

• 1、草莓5个，丑桔1个，蒲公英100克，焯好的木耳1小碗，炒好的花生米1小碗。

• 2、清水加点白醋，把草莓泡洗干净。

• 3、炒好的花生米，搓掉外皮备用。

• 4、丑桔扒干净。

• 5、每个草莓切四瓣。

• 6、蒲公英择洗干净。

• 7、切段。

• 8、把所有食材放一起，加1勺橄榄油，1勺沙拉酱，1勺黑胡椒酱，少许柠檬汁，白糖少许，白醋少许。

• 9、果蔬沙拉。