凉拌西葫芦丝的做法 凉拌西葫芦丝怎么做

“西葫芦可以润燥润肤、养颜美容，能提高免疫力，增加身体抗邪的能力，预防感冒，抗肿瘤。西葫芦也可以促进身体的新陈代谢，排除毒素，并且可以吸收微量元素，增加骨质的硬度。西葫芦中含有非常丰富的水分，这些水分被人体吸收之后可以参与新陈代谢。西葫芦中含有非常丰富的维生素C、钙、铁等微量元素，这些与细胞相结合之后，都可以促进身体排毒的功能，可以养颜美容，并且能够提高免疫力，平时能够起到预防感冒、增加身体抵抗力的作用。国外有研究表明，西葫芦也可以抗肿瘤，所以经常吃西葫芦能够增强体质，并且能够起到养颜美容的作用。”

食材明细

• 酸辣 （口味）
• 拌 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 普通 （难度）

凉拌西葫芦丝的做法步骤

• 1、新鲜的西葫芦洗净沥干水份切去两端。

• 2、擦好西葫芦丝非常匀称这样入味也很均匀噢。

• 3、西葫芦丝清水中浸泡半小时。

• 4、浸泡好的西葫芦丝冲洗干净沥干水份备用。

• 5、蒜去皮洗净沥干水份剁成蒜粒放入容器中。

• 6、放入调味料一品鲜酱油、蚝油、糖、辣椒油、盐、味精、醋。

• 7、放入这道美味的灵魂配料香菜段一起搅拌均匀。

• 8、所有调味料拌匀入味即可享用。

• 9、开胃爽口的凉拌西葫芦丝装入容器中就大功告成了。

• 10、搭配虎皮红豆卷和小肉球一起吃超级棒。

• 11、凉拌西葫芦丝是我第一次做就非常成功哦。

• 12、西葫芦丝入口清脆爽口混搭酸甜香辣的口感让人回味无穷。

• 13、水果和牛奶🥛是每天比需的营养哦。

• 14、每天为家人做出不同的营养健康美味是我最开心的事情。

小窍门

西葫芦可以润燥润肤、养颜美容，能提高免疫力，增加身体抗邪的能力，预防感冒，抗肿瘤。西葫芦也可以促进身体的新陈代谢，排除毒素，并且可以吸收微量元素，增加骨质的硬度。西葫芦中含有非常丰富的水分，这些水分被人体吸收之后可以参与新陈代谢。西葫芦中含有非常丰富的维生素C、钙、铁等微量元素，这些与细胞相结合之后，都可以促进身体排毒的功能，可以养颜美容，并且能够提高免疫力，平时能够起到预防感冒、增加身体抵抗力的作用。国外有研究表明，西葫芦也可以抗肿瘤，所以经常吃西葫芦能够增强体质，并且能够起到养颜美容的作用。