蔬菜豆腐肉泥的做法 6个月以上蔬菜豆腐肉泥 蔬菜豆腐肉泥怎么做

“好多人以为六个月刚添加辅食应该先吃菜，其实是刚添加辅食，高铁食物是非常重要的，虽然辅食添加没有顺序，但是我们尽量早点给孩子吃上肉
我这里示范的量比较多是因为我要做其他的东西，你们给宝宝吃可以少做点
来说说为什么那么强调吃肉吧。0-6个月孩子一天铁摄入量0.3mg，6个月-1岁每日摄入量要10mg，需求量急剧增加，所以我们强调一个是要给宝宝吃高铁米粉，一个就是给宝宝吃红肉。因为红肉的铁容易被人体吸收，他的吸收率有22-26%
肉口感比较柴，我这里加了豆腐来改善口感，也可以加入土豆、南瓜等等”

食材明细

• 原味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

蔬菜豆腐肉泥的做法步骤

• 1、将青菜清洗干净

• 2、锅里水烧开放入青菜跟豆腐煮一煮

• 3、将青菜跟豆腐捞出

• 4、猪肉或者牛肉都可以煮熟捞出备用

• 5、料理机内加入豆腐、青菜、肉

• 6、全部打成泥即可

• 7、做得多可以放到辅食盒密封，趁热冷冻一般3-7天要吃完

小窍门

1、冷冻的菜肉泥要提前一天放冷藏解冻，解冻后彻底加热再吃
2、菜肉泥可以混合一些高铁米粉给孩子当主食
3、一次新食物只能添加一种，
4、豆腐可能吃了有些宝宝会胀气，最好白天添加，注意观察