辅食蔬菜泥怎么做

小宝宝出生以后，最开始都是吃母乳，到了四个月开始慢慢添辅食，一开始是添蛋黄，慢慢在蛋黄适应时候我们就开始添其他辅食。有肉、米粉或者是蔬菜泥。那今天小编就要来教大家怎么做出好吃的蔬菜，让小宝宝爱吃而且又非常有营养。

辅食蔬菜泥怎么做

一、青菜泥

选新鲜的青菜，我们在这里可以选根粗一些的青菜，肉质比较饱满，吃起来也有一种香甜的感觉，尤其是到了冬天被霜打过的青菜有甜味的，所以做起来会更加好吃。

1.洗干净之后将青菜先放在水里焯水，焯水是为了让青菜变熟，然后可以去除青菜上的味道。

2.青菜里高放入一些鸡汤一起煮，这样的话青菜会更有营养，而且稍微有一些油的话也是可以补辅助宝宝吞咽。

3.青菜煮熟之后可以放入搅拌机里面，将青菜打成碎末，这样的话就可以打成青菜泥了。

二、菠菜泥

菠菜当中含有非常丰富的铁，对于贫血来说是有很好的效果的，很多小宝宝都有一个缺点性贫血的症状，那么多吃菠菜可以补铁，能预防贫血。

1.将买回菜的菠菜去根洗干净，然后放入锅中进行焯水。

2.煮熟后，在锅里在水里面稍微加入少许的盐，让菠菜汁稍微变得有一些味道。

3.用榨汁机把煮熟的菠菜打成菠菜泥吃。

三、胡萝卜泥

胡萝卜当中有胡萝卜素是非常有好的，我们把胡萝卜回家洗干净，去皮之后切成切片中放入搅拌机中当中；进行搅拌就可以了，搅拌的时候可以加入一些水。

以上就是几种做蔬菜泥的方法和选择的蔬菜，不知道平时你们在家给宝宝做蔬菜泥是不是也是这样的呢？或者你们都选择什么蔬菜给宝宝做蔬菜泥吃的呢？在我们做蔬菜泥的时候可以生的做成泥再煮熟，也可以煮熟后直接做成泥来吃，都是可以的。