番茄可以减肥吗

西红柿富含了多种维生素和花青素，其中维生素c就是非常好的天然减肥物质，有需要减肥的女性可以放心食用，不过，需要提醒的是，蕃茄是属于偏凉性的蔬果，体质虚寒的女性最好是煮熟了再吃。那么，番茄可以减肥吗？当然是可以的咯。

一、番茄可以减肥吗

番茄是全面瘦身的代表减肥食品，如今，色泽鲜艳、味美可口的番茄，在市面上便宜又新鲜，何不用它来让自己苗条下来呢？下面，就教你几个西红柿减肥新花招，和你一起用番茄来创造瘦身传奇。

西红柿的酸味还可以刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以帮助西红柿中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪和废弃物一起排泄出来。

但是对于寒性体质或胃肠虚弱的人，要选择加热过的西红柿或西红柿汁。尽管西红柿有利于减肥，但它的营养成份主要是维生素C，所以最好的西红柿减肥法是，早餐同午餐照食并要尽量注意营养；晚餐就可以用西红柿代替。只要这样坚持下来就可以达到减肥的效果了。

其实，减肥不在于吃什么，最关键的还是要选对方法，这样可以起到事半功倍的效果。

1、番茄含有丰富的果胶等食物纤维,不但让人容易有饱腹感,还能吸附体内多余的脂肪,并排出体外。

2、番茄中的红茄素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分,保持身体均衡营养

3、番茄独特的酸味和刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动,以助脂肪燃烧。

方法一

饭前吃番茄或喝番茄汁，瘦身效果:周减4-7斤，瘦身tips:饭前吃1个西红柿,其中含有的食物纤维不为人体所消化,在减少米饭及高热量的菜肴摄入量的同时,阻止身体吸收食品中较多的脂肪；

方法二

午餐或晚间西红柿减肥法，瘦身效果:周减5-8斤，瘦身tips:午餐或晚餐其中一餐只吃番茄,其余正餐正常进食并保证有营养,烹调时要注意少油少盐少糖,连续进行一个星期,一个月只可进行一次；

二、番茄的减肥优势

1、番茄含有丰富的果胶等食物纤维,不但让人容易有饱腹感,还能吸附体内多余的脂肪,并排出体外。

2、番茄中的红茄素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分,保持身体均衡营养

3、番茄独特的酸味和刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动,以助脂肪燃烧。

番茄可以减肥吗？西红柿不仅可以减肥，而且还是一名减肥猛将，平时喜欢吃西红柿的人可以放心大胆地吃，它不仅不会让你变胖，还会让你的身材变得更加匀称、皮肤变得更加细腻和白皙通透，是不可多得的纯天然美容佳品。