只吃番茄能减肥吗

今天我们来讨论一下关于减肥的话题，只吃番茄能减肥吗，我们知道，减肥，需要很多的方式，如果只是单纯的吃番茄可能达不到很好的效果，减肥的方式有很多，但是我们还是看看这篇文章怎么说的吧，会对减肥有帮助的哟。

只吃番茄能减肥吗

一、只吃番茄能减肥吗

1、番茄含有丰富的果胶等食物纤维,不但让人容易有饱腹感,还能吸附体内多余的脂肪,并排出体外。

2、番茄中的红茄素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分,保持身体均衡营养

3、番茄独特的酸味和刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动,以助脂肪燃烧。

二、番茄食谱

番茄苹果包心菜汁

材料:番茄2个、苹果1个、包心菜100克、蜂蜜少许。

做法:

1、将番茄、苹果洗净切块,将包心菜洗净、切块。

2、将所以材料一起放进榨汁机中,加入250c.c.的开水榨汁,然后加入适量的蜂蜜即可。

番茄芹菜瘦身汤

材料:猪瘦肉250克、番茄250克、芹菜250克。盐、味精、生姜各适量。

做法:

1、瘦猪肉洗净切片,焯水待用。

2、水煮滚,放入猪肉、芹菜、番茄、生姜,用大火煮10分钟,再转文火煮90分钟,加入盐和味精即可食用。

牛奶番茄

材料:鲜牛奶200克、番茄2个、鸡蛋3个。淀粉、细盐适量、胡椒粉、绿菜叶、油、白糖、味精各少许。

做法:

1、将番茄洗净,切成月牙块;淀粉用鲜牛奶调成汁;鸡蛋煎成荷包蛋,待用。

2、锅内放油少许,油热后放入切好的番茄,翻炒几下,加细盐适量,随后把调好的奶汁倒入锅内,搅匀。

3、将荷包蛋摊在锅里,加少许白糖、胡椒粉,用小火炖3分钟,再加味精少许,翻炒一下,出锅装盆。

4、用新鲜的绿色蔬菜叶少许,切碎撒在盘上,点缀一下即可。

西红柿冻汤

材料：西红柿、黄瓜、绿胡椒粉、橄榄油

做法：

1、切5个中等个头的西红柿，放在搅拌机里，添上半条已去籽的黄瓜，半杯绿胡椒粉，1/4杯洋葱和一勺橄榄油。

2、搅拌20分钟，然后放在冰箱里，冷藏15分钟。

腌制西红柿

材料：西红柿、橄榄油、大蒜、茴香、红辣椒粉、酸醋、糖

做法：

1、首先把橄榄油放在锅里加热，然后再加一勺大蒜、1/2勺茴香、1/2勺红辣椒粉。

2、把酸醋和糖，倒到锅里面，加热3分钟使糖完全融化，然后再放凉一会。

3、把刚刚做好的酱料装在一个罐子里，然后放进去三个已经切块的西红柿，然后放进冰箱里冷冻4个小时。

只吃番茄能减肥吗，我们看了这篇文章已经知道了，是有一定的减肥效果的，但是不是一定能够减肥，还需要配合其他的方式才能做到，这篇文章还介绍了番茄的食谱，用什么样的做法能使得番茄更好吃一点呢，可以按照文章中介绍的来做