补钙拌饭料的做法 补钙拌饭料 宝宝辅食，紫菜+淡干虾皮+芝麻 补钙拌饭料怎么做

“今天来个香喷喷的补钙拌饭料，随时都能吃。第一次带小柚子去迪士尼的时候，就带了它做候补，毕竟出个门饭菜会不会符合宝宝们的胃口，还真说不好，时不时还会遇到味很重的菜，自备一点有备无患嘛。
参考月龄：10M+
我是一名国家儿童营养师，熟知婴幼儿健康饮食需求，精通厨艺，”

食材明细

• 其他 （口味）
• 炒 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

补钙拌饭料的做法步骤

• 1、食材：紫菜15g、淡干虾皮8g、芝麻15g

• 2、用手将紫菜撕薄撕碎，如果宝宝1岁以下撕碎后还需要再用料理机打碎。🌻小贴士：挑选紫菜的时候选无沙免洗的紫菜。再看下配料表，挑选不额外加盐。这个拌饭料没有加盐，主要靠虾皮来调味。

• 3、将无盐淡虾皮搅拌成粉末。如果虾皮比较咸，需要先将虾皮咸味泡掉，炒干后再打碎。🌻小贴士：虾皮补钙效果排名第一，但不太好消化，不管宝宝月龄多大，打成粉末更好消化。

• 4、锅热后，小火，倒入生芝麻炒熟炒香。如果是熟芝麻，炒香就行了。

• 5、看见芝麻微微泛黄，将虾皮碎倒入锅中翻炒1分钟。

• 6、最后将紫菜碎倒入锅中。

• 7、继续翻炒3分钟左右，将所有食材炒熟炒香。看见紫菜变成翠绿色就可以出锅了。

• 8、拌饭料炒好后，半个月内吃完哦。千万不要让它受潮，受潮就不好吃了。没有加油，即使放的久一点，也不会又哈喇味哦。

• 9、最后装入到密封罐或密封袋中储存。