烤南瓜子的做法 烤南瓜子怎么做

“南瓜子的功效：
防治前列腺疾病。
南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫（如蛲虫、钩虫等）的作用。
对血吸虫幼虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫病的食疗佳品。
含有丰富的泛酸，可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。
南瓜子乙醇提取物有驱虫作用。”

食材明细

• 原味 （口味）
• 烤 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

烤南瓜子的做法步骤

• 1、做饭菜用的南瓜，把种子弄出来晾干。烤盘放锡纸，瓜子平摊在上边

• 2、上盘加空气烤5分钟

• 3、第一次，总是要反复实验，看情况不太熟，又来了5分钟

• 4、这回正好了

• 5、给宝贝儿子剥去外壳的瓜子仁