咖喱鸡扒的做法 咖喱鸡扒怎么做

“分享一下我的速食晚餐：周末腌好放冰箱的鸡扒，工作日拿出一烤，就上焯熟的西兰花和意面开吃。”

食材明细

• 咖喱 （口味）
• 烤 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

咖喱鸡扒的做法步骤

• 1、鸡扒剔除适量脂膏，正反面各划几刀。

• 2、腌料全放碗中，搅拌均匀。

• 3、涂在鸡扒上腌半小时。

• 4、烤盘上刷层橄榄油，铺上鸡扒。

• 5、烤箱210度预热后烤7分钟。

• 6、取出翻面。

• 7、再入烤箱烤7分钟。

小窍门

用洋葱垫底再烤，别有一番风味。