自制素面（凉面）便当怎么做好吃又简单
主料
素面（一人份） ：适量鸡腿肉（切成碎丁） ：500
黄瓜 ：250
秋葵 ：适量
毛豆 ：适量
鸡蛋 ：10
小西红柿 ：5
辅料
甜面酱 ：5黄豆酱 ：5
料酒 ：10
酱油 ：5
日式高汤（用速溶粉化开的也行） ：5
白芝麻（熟） ：5
香油 ：5
盐 ：适量
糖 ：适量
“丘比”芝麻色拉酱（调料） ：10
冰块 ：一碗
姜末 ：5
蒜末 ：5
葱白（切碎） ：10
黑胡椒 ：适量
具体步骤
1. 鸡腿肉一块切成碎丁，锅里放油加热后先放入切碎的姜葱蒜煸炒，倒入鸡肉碎丁快速翻炒，依次加入料酒，酱油，糖，撒少许黑胡椒翻炒几下后，再加入甜面酱和黄酱，炒至肉汁基本收干即可出锅，放凉备用。
2. 做高汤厚蛋卷。蛋液里加一大勺日式高汤，少许盐，一小勺糖，一小勺水，打匀，用平底锅做成鸡蛋卷。（请参照网站里现有的“玉子烧”或者“厚蛋烧”菜谱。）用竹帘卷好，放凉后切成段。盐水煮毛豆：小锅里把水烧开后加一勺盐，放入洗干净的毛豆，用盐水煮8分钟，捞出放冷水里过凉。剥出一些毛豆和鸡蛋卷放在一起。
3. 做凉拌黄豆芽。黄豆芽洗净，水开后放一勺盐，再放入黄豆芽煮2分钟左右捞出，沥干水分，趁热，加少许盐，糖，一小勺酱油，一勺香油，熟白芝麻，少许黑胡椒一起拌匀即可。装饭盒时上面再放些鸡肉碎丁和秋葵。
4. 做涮白肉。水烧开，涮火锅用的肉片一片一片放入，涮好后立即放入冰水里过凉，捞出，沥干水分。装入硅胶分格内，淋上芝麻酱即可。黄瓜用刨刀刨成长条，卷起，外面再卷一层白肉，装入便当盒。（吃的时候也淋上少许芝麻酱即可。另带了一小包芝麻酱。）
5. 煮素面。水烧开后放入素面，煮2分钟，立即捞出放冰水里过凉，洗净表面粘稠的面糊，捞出后沥干水分，用叉子叉成一团一团的装入便当盒内。上面各放一小勺炒好的鸡肉丁，煮好的秋葵切成小段装饰在素面上。
6. 素面便当完成。
1）没有素面用一般的细挂面也可以做。煮面的时间看个人口味，煮的比平时稍微偏硬一点点比较好。2）夏天带便当最好用厚实一点的保温便当包，里面包1-2个冰袋（冷冻好的）。等便当菜和饭凉了再放进去，这样即使不放冰箱，到中午吃也没问题。
