自制薯片鸡米花怎么做好吃又简单
家里有个五岁的女儿，平时喜欢吃肯德基的汉堡薯条鸡米花之类的，但是这些食品热量太高了，油炸的食品也总是觉得不安全。前段时间朋友推荐了一款无油自制薯片鸡米花，尝试做了一下，整个制作过程方便简单，味道也不错，好东西与大家一起分享。
主料
鸡胸肉 ：适量辅料
蛋清 ：适量盐 ：适量
黑胡椒粉 ：适量
食物油 ：适量
具体步骤
1.鸡胸肉切丁，用盐和黑胡椒淹30分钟
2.可以选择自己喜欢的口味薯片，捏碎备用
3.将淹好的鸡丁加入蛋清和捏碎的薯片放在一起
4.放入烤箱300温度，15分钟，烤底最好刷点食物油也可以放一张食物纸这样不易粘底
5.时间到装盘就可以了
6.哈哈这么就完成爆碎的BBQ口味的鸡米花啦，还可以配上酱料噢?
无
