美味的西式早餐怎么做好吃又简单

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟

西式早餐，主要用料有全麦面包、西红柿、培根和鸡蛋，既营养又饱腹。吃腻了中式的早餐，可以换换口味，偶尔吃吃西式早餐，中西搭配，新的一天由一份营养的早餐开始。营养搭配均匀的西式早餐，美味可口，营养丰富，甜而不腻，配上一杯果汁或者一些新鲜的水果，最佳的搭配。

主料

鸡蛋 ：2只
番茄 ：2只
培根 ：2片
全麦面包 ：2片

辅料

果酱 ：适量
盐 ：适量
菜油 ：适量
牛油 ：适量

具体步骤

1.这就是葡萄庄园主为我们准备的早餐食材：培根

2.番茄

3.鸡蛋

4.全麦面包

5.烧热锅，将培根放入

6.先煎好一面

7.再反转煎另一面，然后盛入碟中

8.因陋就简，没有菜板只随便在洗碗池的盖子上将番茄对半切开，然后放入锅内

9.只需两都略煎一下即可取出放入碟中

10.主人提供的油只有一丁点而已，所以要节省。但还是要放比平日炒菜多的油入锅

11.倒入之前打好的鸡蛋桨

12.炒成这个样子即可出锅

13.屋内有土司炉，将全麦面包片放入土司炉烤至焦

14.取出放入碟子

15.放上牛油与果酱

16.涂均匀即可装入碟子里食用

烹饪技巧

我们家提倡吃番茄要连皮吃，而且最好不要太熟，吃起来会更加有营养。