牛奶南瓜羹怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
牛奶南瓜羹是一道制作简单的养生甜品,主要原材料有牛奶、南瓜,南瓜富含维生素,能够保护视力,牛奶可以补充人体所需的矿质元素,牛奶南瓜羹具有补血养颜,强精补肾、润肺生津,清热去火的功效,在其中加上冰糖,冰糖能够中和助脾、缓肝气、润心肺。牛奶南瓜羹口感香滑,滋阴养胃,适合肠胃不好者以及女性食用,是难得的养颜食品。
主料
南瓜 :500辅料
牛奶 :200ml具体步骤
1.南瓜去籽切成小块,上锅蒸熟;
2.把蒸好的南瓜去皮;
3.把南瓜搅拌成泥状,喜欢细腻口感的可以过一下筛;
4.将南瓜泥倒入小锅中,兑上牛奶搅拌均匀,小火加热至沸腾就可以关火了。
南瓜已有甜味,不需要再加糖了。