美容护肤自制营养粉怎么做好吃又简单
自制营养粉，主要原料有黑米，黑豆，黑芝麻等，这些原料都对人体健康十分有益，黑芝麻与黑豆黑米磨成粉，每日冲食，不但可以降血糖，降血压，而且可以使皮肤白皙，发色黑亮，而且黑米和黑豆富含淀粉与蛋白质，冲服之后会有饱腹感，减肥的爱美女士食用非常合适。
主料
黑豆 ：800黑米 ：160
辅料
黑芝麻 ：157具体步骤
1.备好原材料：黑米，黑豆，黑芝麻。我用的黑豆比较多，具体比例可根据个人喜好调整。
2.将黑米用略略湿润的干净毛巾擦拭干净，其他食材也这样处理。
3.炒锅烧热不放油，将黑豆下锅翻炒，闻到豆香味后，关火盛出。
4.同样的方法，翻炒黑米。
5.将黑芝麻也炒香。由于黑豆，黑米，黑芝麻翻炒所用的时间都不同，所以我分开操作的。
6.将炒好的黑米等食材，倒入料理杯里。
7.接通电源，启动料理机，我的料理机功能比较简单，按一下按钮即可。如果是有功能选择的料理机，得选“研磨”这个功能。
8.将研磨好的营养粉混合均匀，用筛子筛一筛。
9.过筛之后的营养粉非常细腻。
10.早晚用开水冲泡营养粉，做成糊糊，很香。
1、由于黑豆，黑米，黑芝麻翻炒所用的时间都不同，所以我分开操作的。2、营养粉过一下筛子，会比较细腻。
