营养素菜怎么做好吃又简单

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟

主料

茭白 ：一支
芦笋 ：2兩
白木耳黑木耳香菇 ：各几朵
橄榄油 ：适量
鲜酱油 ：适量
盐 ：适量
香油 ：适量

辅料

具体步骤

1. 茭白一支芦笋2兩

2. 白木耳，黑木耳，香菇若干

3. 把茭白和芦笋切好

4. 橄榄油，鲜酱油，香油

5. 锅中倒入少量橄榄油，把茭白芦笋炒下

6. 然后放入木耳等翻炒，加盐和鲜酱油，再煸炒下然后出锅时加入香油